2025/04/28/Monday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信は基本毎日22:00付近から！
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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眠る以外での回復は？
穏やか→目を閉じる、深呼吸。
温める→入浴、軽い運動。
飲食→水分補給、身体が喜ぶ食事。
というわけで本日は、野菜で回復サポート！？、「YR楽山(わいあーるらくざん)」をご紹介です。
・YR楽山 特徴
[大きさ揃いよきキャベツ]
きゃべつの一種。
ボリューム感あるL玉サイズによく揃うとのこと！
厚みがあって歯触りしっかりしてそうッ。
原産地は、日本。
京都府に会社がある、タキイ種苗株式会社でつくられたのかな。
旬は、夏秋頃。
オンラインショッピングで種子買えそう。
早生品種！
・YR楽山 食べ方
[硬さある肉質]
生食サラダ、漬物系で食感活かす！
もちろん、加熱調理でスープ、煮物、炒め物なども楽しめるでしょう。
食べるタイミングは、食事の前半に。
始めの方に食べてよいでしょう。
食べる順序を意識して血糖値コントロール！そんでもって糖尿病やメタボリックシンドローム予防！
・YR楽山 栄養 効果 効能
[守る胃っ]
ノーマルキャベツから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約3.5gほどかなっと。
カロリー低い食材だと思われます！
ビタミンやミネラル等の成分は、デトックスのカリウム、食物繊維、貧血対策の銅、鉄分、モリブデン、抗酸化力あるビタミンC、代謝高めるビタミンB群、骨作りのマグネシウム、カルシウム、ビタミンKなど含まれると考える！
あとは、ビタミンU、L-グルタミンあたりっ。
ビタミンUは、キャベジンとも呼称。
正式はメチルメチオニンスルホニウムとのことです。
胃粘膜保護に役立つとされる！
L-グルタミンは、アミノ酸の一種。
丈夫な胃粘膜づくりに貢献するそう！
結論〜胃守護して体調管理を、揃いよくボリュームあるキャベツ〜
ビタミンU、L-グルタミン、カルシウムといった成分によって、胃もたれ防止、筋肉分解抑える、リラックスなどによし。
優秀な肥大性、YR楽山！
こんな人にオススメ
・胃の守護を考えたい者
・大きなキャベツ欲しい方
・歯応えあるキャベツ求めている人
など
作業性も優れるかと！
thank you！！
。。。
・山本雑記
SEKIRO！
地上首無し残り1体。
森のところのやつですね。
地上首無しで1番戦いにくい場所かなと。
マップの理解やギミック、壁ジャンプとかで仕切り直しを安定させられるかがポイントかもしれません。
とりあえずマップ理解ですね。
他のは必要に応じて学んでいくかって感じで、今の武器でどうにかできるのではないかと！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋
・本日のYouTube
隻狼、配信の
自然鑑賞
・自主練
売る。YR楽山を用いた品を飲食店で出す。
千切りキャベツの和え物。
歯触りよくムシャムシャ野菜摂りたい人に向けて。
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収穫や箱詰めの作業がしやすい様子。形やタフさかね。持ちやすいとか傷みにくいとか。揃いの安定感、耐病性や硬さかな。生産しやすい。品質高し。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！