2025/05/01/Thursday
＊知識&語彙2025年4月分更新しました！興味ある方はページめくりしたり、カテゴリー検索とかで！
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信は基本毎日22:00付近から！
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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状況把握には？
意識→観察する、偏らない。
分析→考える、知ってることは？
経験→優先を絞る、知識。
というわけで本日は、苺の状態は？、「とよのか」について書きまする。
・とよのか 特徴
[日持ちしやすいイチゴ]
いちごの一種です。
日持ち性能まあまあよさげの様子。
酸味や甘味の調和を楽しめそう！
原産地は、日本。
九州生まれみたい〜。
旬は、冬春ごろ。
オンラインショッピングで買うこともできそう。
流通自体はだいぶ少ないぽい！？
・とよのか 食べ方
[果汁豊富め]
生でムシャリ。
練乳で好み調整も！
そして、ケーキ、パフェなどのスイーツに利用っ。
食べるタイミングは、空腹時に。
果物の消化スピードを活かすにはお腹減ってる時がよさげ。
ハラヘリ時のスピーディー栄養GET！
・とよのか 栄養 効果 効能
[アンチエイジング]
ノーマル苺から予測。
100gあたりおよそ35kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約7gほどかな〜と。
カロリー控えめそう。
ビタミンやミネラル等の成分は、貧血対策のモリブデン、鉄分、銅、デトックス作用の食物繊維、カリウム、骨育てるビタミンK、カルシウム、マグネシウム、抗炎症作用のアントシアニン、代謝アップのビタミンB群など含有されると考えます。
あとは、ビタミンC、Eあたり！
ビタミンCは、抗酸化作用があり活性酸素除去によし。
活性酸素の増え過ぎは老化に影響。
若々しさを守護！
ビタミンEは、こちらも活性酸素対策になる。
ビューティフルエイジング！
結論〜エイジングケアして老化妨害だ、日持ちよさめイチゴ〜
ビタミンC、E、B群といった成分から、免疫力向上、ホルモンバランス整える、エネルギー作りなどにグッド。
ひみこandはるのかの掛け合わせから育成、とよのか！
こんな人にオススメ
・エイジングケアを意識したい者
・九州系イチゴ気になる人
・赤い食材を食卓にプラスしたい方
など
香りも豊富！
thank you！！
。。。
・山本雑記
ゲーム。
現在山本としては、、
知り合いとのコミュニケーションなゲームは、Apex、モンハン、スマブラかね。
今後のプレイでやり込みたいのは、エルデンリングナイトレイン。
ただ、餓狼伝説もむむむ。
とりあえずナイトレインか。
ナイトレイン、GBVSR、スト6。そこに餓狼か。
バランスどうなっていくか。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはダッシュ、プッシュアップ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。とよのかを用いた品を喫茶店で提供する。
イチゴミルク。
フルーティーアレンジ濃厚ドリンク好きな人に向けて。
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長年親しまれていた品種とのこと。品質良かった。さらなる品種の登場。あまおうがより良かったみたい。世代交代に。経験等引き継がれているのだろう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！