2025/05/06/Tuesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信は基本毎日22:00付近から！
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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慣れるなら？
馴染ませたい→集中すべきこと、スムーズにしたいこと。
やり込む→慣らしたいことを見極める、繰り返しチャレンジ。
馴染ませたくない→脳活性化のため、当たり前思考。
というわけで本日は、噛むたびに違う？、「アサヒガニ」をご紹介！
・アサヒガニ 特徴
[エビらしさあるカニ]
かにの一種です。
尾が後ろに伸びておる。
身もみそ部分もとても味がいい様子！
原産地は、日本など。
九州やオーストラリア、ハワイ等の海の砂地あたりにいるそう。
旬は、不明らしい。
ネットで買うこともできるようだ。
横歩きではなく前後移動とのこと！
・アサヒガニ 食べ方
[濃厚なみそは後味グッド]
生食や茹で、焼きとか！
茹でたものをコロッケに組み込んだり、チャーハンにトッピングしたりもよさそう〜。
食べるタイミングは、食事の中盤。
肉や魚などのように野菜の次、ご飯の前がよいかと。
血糖値の急激な高まりを抑えて、メタボや糖尿病予防に！
・アサヒガニ 栄養 効果 効能
[貧血防ぎっ]
他のかにから予測。
100gあたりおよそ60kcal、タンパク質は約12g、脂質は約0.5g、糖質は約2gほどかなーと。
タンパク質多そうです。
ビタミンやミネラル等の成分は、筋肉つりづらくするカリウム、マグネシウム、カルシウム、貧血ケアの鉄分、疲労取りのビタミンE、B群、育毛サポートの亜鉛など含むと考える！
あとは、銅、ビタミンB12あたりッ。
銅は、ミネラルの一種。
鉄分をサポートして貧血予防へ！
ビタミンB12は、B群の一種。
正常な赤血球作りに関与するそう。
貧血対策！
結論〜貧血防止して健康整える、エビのようなカニ〜
亜鉛、ビタミンB12、銅などの栄養素にて、味覚守る、代謝アゲ、骨折予防によきかな。
高いお値段の傾向、アサヒガニ！
こんな人にオススメ
・貧血の防止をしたい方
・変わった見た目のカニ気になる者
・グルメな人
など
雄の方が雌よりビッグサイズになるみたい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
気温の低下。
雨でどんより感も。
梅雨の時期も近付いてきますな。
こんな日もありつつもほぼほぼあったかい日だらけだろう。
あったかい、あつい。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、ダッシュ、ブリッジ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。居酒屋でアサヒガニを使った料理を出す。
蟹味噌汁。
高級感ある〆をしたい人に向けて。
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ユニークなカニかね。カニだがエビな風ある。流れの異なりか。エビからカニになっていくのが甲殻類の変化みたい。その途中段階のカニなのかな。なりかけとか。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！