2025/05/25/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信は基本毎日22:00付近から！
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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バーサスムカデでは？
リーチ→ロングな箸、ロングな棒。
スプレー系→仕留めるやつ、動きを遅くするやつ。
コンボ→50℃以上のお湯、ツルツルしたバケツ。
というわけで本日は、恐怖を整える？、「清月(せいげつ)」について書きます。
＊前の記事の清月はカリフラワーでした！
・清月 特徴
[早生タイプのボールキャベツ]
きゃべつの一種です。
ボール型とのこと。
きゃべつらしい歯触りや甘み楽しめるかね！
原産地は、日本。
群馬に会社がある、カネコ種苗株式会社で作られたのかな。
旬は、夏秋あたり。
通販にて種買えそうです。
早生品種！
・清月 食べ方
[食味よきかな]
生食でのサラダで肉などにトッピング！
アンド、、浅漬けやぬか漬けといった漬物スタイルも合う様子っ。
食べるタイミングは、食事の前半に。
始めの方に食べるでもよさそうな。
血糖値の急上昇を抑制して、メタボ予防、糖尿病予防へ！
・清月 栄養 効果 効能
[胃にやさしさを]
ノーマルキャベツから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約3.5gほどかなーと。
ヘルシー食材として活用できそうです。
ビタミンやミネラル等の成分は、便秘ケアの食物繊維、代謝アップのビタミンB群、筋肉痙攣防ぐマグネシウム、カルシウム、カリウム、貧血予防の銅、鉄分、モリブデン、骨育てるビタミンK、活性酸素撃破のビタミンCなど含まれると考える。
あとは、L-グルタミン、ビタミンUあたり！
L-グルタミンは、アミノ酸です。
胃腸を保護する働きが期待されます。
胃などを守る！
ビタミンUは、キャベジンとも呼ばれます。
胃粘膜の守護に貢献！
結論〜胃をケアして体調をケア、ボール系で早生種のキャベツ〜
L-グルタミン、ビタミンU、モリブデンなどの栄養により、筋肉分解抑える、胃痛対策、代謝アゲによい。
湿気に強い、清月！
こんな人にオススメ
・胃のケアを意識したい者
・育てやすいキャベツ欲しい方
・生系の食事好きな人
など
黒斑細菌病等につよつよ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
肌寒しかね。
昨日より暖かいようですが、朝のうちとかはまだ涼しい。
天気も相まって気温が上がりづらいか。
昼ごろからアチアチかのう。
寒暖差ご注意！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。清月を用いた品を居酒屋で提供する。
漬物茶漬け。
爽やかほっこりとシメたい人に向けて。
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安定した成長かと。旺盛な生育力。高い耐性。揺さぶられにくい。タフに育つ。志半ばで残念になりづらい品種でしょう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！