2025/06/03/Tuesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信は基本毎日22:00付近から！
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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作業進行がダラつきやすくなるのは？
環境→誘惑多い、妨害発生。
ながら→気になる情報が増加しやすい、作業効率ダウン。
エネルギー→疲労溜まってる、集中低下している。
というわけで本日は、食べながらなんちゃら〜？、「ユニコーン」をご紹介します。
・ユニコーン 特徴
[トンガリタイプキャベツ]
きゃべつの一種です。
形がとんがっています。
やわらかで味グッドとのこと！
原産地は、日本。
群馬に会社がある、カネコ種苗株式会社で作られたのかなと。
旬は、春や秋ごろかねぇ。
ネットにて種買えるはず〜。
育てやすい品種！
・ユニコーン 食べ方
[生相性よろしい]
多汁でもあり生食の美味しさよきかな！
サラダでトンカツなどへトッピング、ドレッシングアレンジ、お漬物、スムージーの材料とかとか。
食べるタイミングは、食事の前半。
始めの方に食べてもよさそう。
食べ順を意識して血糖値コントロール！それにてメタボリックシンドローム予防、糖尿病予防へ！
・ユニコーン 栄養 効果 効能
[胃の守護ーー]
ノーマルキャベツから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約3.5gほどかなっと。
低カロリー野菜でしょう。
ビタミンやミネラル等の成分は、骨守る銅、マグネシウム、ビタミンK、カルシウム、代謝アップのモリブデン、ビタミンB群、貧血対策の鉄分、血圧調整のカリウム、抗酸化力あるビタミンC、便通サポートの食物繊維など含有すると考えられる！
あとは、ビタミンU、L-グルタミンあたりッ。
ビタミンUは、キャベジンとも呼称されます。
メチルメチオニンスルホニウムが正式名称の模様。
胃もたれ対策に！
L-グルタミンは、アミノ酸の一種。
胃の粘膜をタフにしてくれる！
結論〜胃を守護して快適ボディへと、トンガリ系キャベツ〜
L-グルタミン、マグネシウム、ビタミンUなどの栄養素から、筋肉育成助ける、酵素活性化、胃痛ケアにグッド。
極早生種、ユニコーン！
こんな人にオススメ
・胃を守護りたい人
・生食好きな者
・ダイエット中の方
など
およそ80日で仕上がる！
thank you！！
。。。
・山本雑記
明日は暑さ増し増しぽ！
今日は気温下がり雨も多いようだ。
神奈川県。
涼しさと暑さの差にご注意。
睡眠、食事、運動などで整えて〜。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、ブリッジ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店でユニコーンを用いた品を出す。
餃子にたっぷり。
ジューシーに食べたい人に向けて。
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食べ切りやすいそう。1キログラムいくかいかないかほどのサイズ感。どでかくなり過ぎないからこその柔らかさや食味のよさとかかね。素早く育つキャベツ。栽培しやすし。病気への抵抗力備わる様子。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！