2025/07/01/Tuesday
＊知識&語彙2025年6月分更新しました。気になる方はページめくりやカテゴリー検索等でチェック！
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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SNSに夢中になり過ぎないためには？
制限→チェック制限時間決める、チェックするタイミングを決める。
目的→具体的にチェック内容決める、優先順位高いのだけに絞る。
学ぶ→SNSチェックのメリット、SNSチェックのデメリット。
というわけで本日は、自分のSNSチェックを管理していく？、「なべ奉行(なべぶぎょう)」について書きます。
・なべ奉行 特徴
[収量多いシュンギク]
春菊の一種です。
濃厚グリーンカラー。
葉が厚くボリュームよくいただけそう！
原産地は、日本。
宮城県に会社を置く、株式会社渡辺採種場で作られたのかねぇ。
旬は、秋冬かと。
ネットで種子買える。
多収品種！
・なべ奉行 食べ方
[グッドな食味]
お浸し、チヂミ、天ぷら、和え物、ナムルとか！
そして、スムージーや味噌汁の材料とするもよさそうなっ。
食べるタイミングは、食事の前半に。
初っ端から食べるでもよいかとー。
血糖値の急激な高まりを防ぎ、糖尿病予防やメタボ予防に！
・なべ奉行 栄養 効果 効能
[つよつよ骨へ]
ノーマルしゅんぎくから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質が約2.5g、脂質が約0.5g、糖質が約0.5gほどかなと。
とてもヘルシーそう。
ビタミンやミネラル等の成分は、抗酸化作用のβカロテン、ビタミンE、C、代謝促すビタミンB群、筋肉つりにくくするカリウム、マグネシウム、貧血ケアのモリブデン、銅、鉄分、便秘対策の食物繊維など含まれると考えられる！
あとは、カルシウム、ビタミンKあたりッ。
カルシウムは、ミネラルの一種。
骨や歯のメイン構成成分です。
骨作りに！
ビタミンKは、骨形成促進しつつ骨破壊は抑制するそう。
パワフルな骨育成へ！
結論〜骨強くしてタフに生活、高収量シュンギク〜
カルシウム、カリウム、ビタミンKといった成分にて、リラックス、むくみ予防、アザ防止などによい。
中葉タイプ、なべ奉行！
こんな人にオススメ！？
・骨を強くしたい方
・緑色野菜欲しい人
・ビューティフルエイジング志向の者
など
暑い時期でもボリューミーになりやすし！
thank you！！
。。。
・山本雑記
変化ある。
予想とは違ったということは当たり前にあるでしょう。
自分の勝手な決め付け。
真逆だったり〜。
様々な事情ある。
仕方ないこと！自分をいかに対応、適応していくか、考え続けていくのが大事じゃろう！
ありがとうございます。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、ダッシュ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店でなべ奉行を使用した料理を出す。
春菊ニンニク炒め。
野菜系で活力を得たい人に向けて。
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高そうな市場性。アピール力よきかね。見栄えグッド。色の濃厚さや葉先の揃いのよさとか。健康的な生育か。旺盛な成長力。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！