2025/07/05/Saturday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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ストレス対策は？
分析→何にストレス感じるのか？、そのストレスに備えるには？
発散→好きを楽しむ、運動。
耐性→考え方を変えてみる、疲労ケアしておく。
というわけで本日は、食事でストレス解消？、「新源吾葱(しんげんごねぎ)」をご紹介です！
・新源吾葱 特徴
[やわらかな葱]
ねぎの一種です。
加賀タイプとのこと。
やわらかく歯触り素晴らしいかと！
原産地は、日本。
安藤源吾さんが育成した様子。
旬は、特に冬かね。
ネットで種子買えそうですが只今品切れみたい、、新源吾太葱という名称ぽい！
病気耐性パワフル！
・新源吾葱 食べ方
[優れた食味]
すき焼きが非常にマッチするそう！
それに、揚げ物、和え物、鍋物、焼きネギ、薬味スタイルもよい模様〜。
食べるタイミングは、食事の前半。
早めに食べ始めるもよさそう。
食べる順番を気にして血糖値コントロール！そんでもって糖尿病予防、メタボリックシンドローム予防！
・新源吾葱 栄養 効果 効能
[高める代謝を]
ノーマルネギから予測。
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質が約1.5g、脂質が約0.1g、糖質が約6gほどかなと。
ヘルシーそう！
ビタミンやミネラル等の成分は、エネルギッシュのビタミンB群、筋肉つりづらくするカリウム、マグネシウム、カルシウム、抗酸化力あるビタミンC、E、貧血防止の銅、鉄分、デトックスの食物繊維、骨守るビタミンKなど含有すると考えます！
あとは、モリブデン、マンガンあたりっ。
モリブデンは、ミネラルの一種。
脂質や糖質の代謝をサポート！
脂肪溜めにくくしたり疲れケアへ。
マンガンは、こちらもミネラル。
そしてこっちも脂質に糖質の代謝に関わります！
結論〜身体づくりとして代謝高めよう、やわらか葱〜
モリブデン、マグネシウム、マンガンなどの栄養から、貧血予防、酵素活性化、酵素作りにグッド。
藍黒から分けつがあまり無いネギへ、新源吾葱！
こんな人にオススメ！？
・代謝高めたい者
・万能にいただけるネギ欲しい人
・やわやわネギ気になる方
など
光沢よろしい！
thank you！！
。。。
・山本エッセイ修行
関東の梅雨明けそろそろかね。
ジメジメするなら除湿していこう！
なぜなら過湿は体調不良に繋がってしまうから。
例えば湿度高いと体が重ダルく感じられませんか？
したがって梅雨の時期なら除湿機等を使い湿度コントロールしてみましょう！！
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。新源吾葱を使った品を飲食店で提供する。
天ぷら盛り合わせ。
野菜などの天ぷら好きな人に向けて。
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栽培難しそう。特徴。やわらかい。曲がりやすいみたい。ダメージを負いやすいぽい。管理注意かと。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！
世界平和！