2025/09/28/Sunday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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油断しないためには？
意識→切り替える、次に向けて動く。
時間→喜びを長くし過ぎない、プランを考える時間確保。
メンタル→満ち足りながらも満足しない、成長求め続ける。
というわけで本日は、油断して早食いにならんように？、「交配二号(こうはいにごう？)」をご紹介です！
・交配二号 特徴
[耐病性よいハクサイ]
白菜の一種。
病気耐性よさげっ。
歯触りよくいただけそう！
原産地は、日本。
愛知県名古屋市に会社を置く、株式会社野崎採種場で作られたのかね。
旬は、秋。
通販で種子買えまする。
早生タイプ！
・交配二号 食べ方
[淡い緑の葉]
煮物や炒め物、汁物、温野菜サラダとか！
そして漬物で浅漬け、ぬか漬けなどのバリエーションもよさそうな。
食べるタイミングは、食事の前半。
先発もよいでしょう！
血糖値の上昇をゆるやかにし、メタボ予防、糖尿病予防！
・交配二号 栄養 効果 効能
[免疫機能高める]
ノーマルはくさいから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約2gほどかなーと。
ヘルシー食材と思われます。
ビタミンやミネラル等の成分は、代謝助けるビタミンB群、高血圧防止のカリウム、骨づくりのビタミンK、貧血防ぐモリブデン、鉄分、銅、抗酸化作用のビタミンC、足つりづらくするマグネシウム、カルシウムなど含むと考えます！
あとは、食物繊維、TNF-αあたりっ。
食物繊維は、不溶性が中心でしょう。
腸の蠕動運動を促進して便秘ケアへ。
腸内整えて免疫力引き出す！
TNF-αは、体の働きを調整してくれます。
免疫力高める助けに！
結論〜免疫力UPで元気守護ろう、病気にタフなハクサイ〜
TNF-α、食物繊維、カルシウムなどの栄養から、ガン細胞撃破、お通じ補助、リラックスによきかな。
品質優れる、交配二号！
こんな人にオススメ！？
・免疫力UPを意識している人
・ハクサイ作りしたい方
・漬物ファンの者
など
豊産品種！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
さあ油断せず行こう。
油断したくないなら切り替えよう。
それは注意をし直すことに繋がるから。
よい結果を得ると満足感も得られるが、よかった分課題を考えたりしないままになりやすい。
勝って兜の緒を締めよの精神で次に備えるようにすることでよい結果をさらに獲得したしやすくなるだろう。
だからこそ油断したくないならば、満足しつつもすぐ次の課題を意識して気持ちを切り替えていきましょう！
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ダッシュ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。居酒屋で交配二号を使った品を出す。
漬物茶漬け。
サラッとバリっと締めたい人に向けて。
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栽培しやすい。幅広いスタイルに対応かと。病気耐性強し。守りの硬さ。堅球になる模様。外も中もパワフルかね。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！
世界平和