2025/11/11/Tuesday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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環境に左右されずにできそうなことは？
行動→挑戦する、集中する。
思考→考えを深める、課題を見つける。
運動→自重トレーニング、ストレッチング。
というわけで本日は、力を蓄えていく？、「ハリウッド」について書きまする。
・ハリウッド 特徴
[受粉樹としてとてもよきプラム]
プラムの一種です。
受粉樹の働き優れる。
甘さと酸っぱさのバランスグッド！
原産地は、アメリカかね。
アメリカから導入した様子でその中での八代系？
旬は、夏ごろ。
ネットにて苗買えます。
花粉管伸長が長く、受精確率高めるらしい！
・ハリウッド 食べ方
[爽やか]
コンポートやタルト、バターケーキ等のスイーツに利用！
勿論生食でむしゃり、ジュースとしてゴクリとするもよしっ。
食べるタイミングは、空腹時に。
フルーツのスピーディな消化を活かすには胃の中カラがよさげ。
ハラヘリでのスピード栄養GET！
・ハリウッド 栄養 効果 効能
[抗酸化ケア]
ノーマルプラムから予測。
100gあたりおよそ45kcal、タンパク質が約0.5g、脂質が約1g、糖質が約8gほどかなーと。
糖質メインでしょう！
ビタミンやミネラル等の成分は、代謝高めるビタミンB群、活性酸素対策のビタミンC、血圧コントロールのカリウム、便秘防ぐ食物繊維、貧血予防の鉄分、銅、モリブデンなど含有すると考えられる。
あとは、ビタミンE、アントシアニンあたり！
ビタミンEは、抗酸化作用を備える！
増加し過ぎは老化によろしくない影響を与える活性酸素対策に。
ビューティフルエイジング。
アントシアニンは、ポリフェノールの一種です。
抗酸化力UP！
若々しくッ。
結論〜抗酸化サポートで老化との攻防、受粉樹としての機能性強いプラム〜
ビタミンB群、E、アントシアニンなどの栄養素から、疲労取り、ホルモンバランス整える、ニキビ予防によい。
50gくらいのサイズ、ハリウッド！
こんな人にオススメ！？
・抗酸化サポートしていきたい人
・甘酸っぱい果物欲しい方
・プラム栽培力入れたい者
など
葉っぱは紅カラー鮮やか！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
何をする？
環境に左右されたくないなら考えよう。
それは常に行いやすいことなので。
場所を問わずに思考できることは多い。
外を散歩しながらだったり家で寝転んでいたりしながらでも頭の中を使える機会は豊富。
だから環境に左右されたくないなら、自分は何がしたいのか？自分ができることは何なのか？考えてみましょう！
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ダッシュ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。ハリウッドを使用した品を喫茶店で提供する。
プラムパフェ。
濃厚かつスッキリさを併せ持つスイーツ食べたい人に向けて。
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アントシアニン多そう。入っているところ多きかね。皮や果肉も。どちらも赤さよし。色素成分。抗酸化パワー高めている。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和