2025/11/09/Sunday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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忍耐力強化には？
意識→事実を把握する、客観的。
思考→細かいことは考えない、成長に繋げるように。
ケア→ストレス解消、深呼吸。
というわけで本日は、カニディフェンス？、「モンツキイシガニ」をご紹介ッ。
・モンツキイシガニ 特徴
[斑紋丸いカニ]
蟹の一種です。
4つの丸み帯びた斑紋あり。
蟹らしい味わい堪能できそう！
原産地は、日本など。
千葉県やオーストラリア北岸とかの海等に！
旬は、わからず。。
オンラインショッピングで買えなくもない！？
雄雌で斑紋の色異なる？
・モンツキイシガニ 食べ方
[よろしき味]
茹でたり汁物としたりが定番の模様！
筋肉部分や雄のミソ、雌の内子の食味楽しませてもらう〜。
食べるタイミングは、食事の中盤で。
おかず系として野菜の次、ご飯の前に。
食べる順番を意識して血糖値をコントロールし、糖尿病予防、メタボ予防に！
・モンツキイシガニ 栄養 効果 効能
[貧血ケア〜]
他のかにから予測。
100gあたりおよそ60kcal、タンパク質が約14g、脂質が約0.5g、糖質が約0.5gほどかなと。
タンパク質が多いだろう。
ビタミンやミネラル等の成分は、足つりづらくするマグネシウム、カルシウム、カリウム、育毛ケアの亜鉛、疲労取りのビタミンE、B群など含有されると考える。
あとは、鉄分、銅あたり！
鉄分は、ミネラルの一種です。
貧血予防に！
鉄の不足が貧血で最も起きやすいパターンとされます。
銅は、こちらもミネラルの一種です。
鉄分の補助をしてくれます。
貧血対策へ！
結論〜貧血防ぐことで体調整えよう、丸み帯びた斑紋あるカニ〜
鉄分、亜鉛、銅などの栄養にて、スタミナアップ、味覚守る、骨づくりにグッド。
レア度高いかと！、モンツキイシガニ！
こんな人にオススメ！？
・貧血防ぐ意識の人
・カニ感を楽しみたい方
・珍しいカニ気になる者
など
甲幅はでかくても10センチくらい！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
アンガーマネジメント？
忍耐力強化したいなら細かいことは考えないようにしよう。
それは怒りが湧いてきやすいので考えない。
考えていくにつれ様々な点や線が見つかりイライラしたりしてくる。
人は納得できないことに怒りが生じやすい。
だから忍耐力強化したいなら、ただただ客観的に観察し自分のできることに集中して細かいことは考えないようにしましょう！
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背筋腹筋
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。モンツキイシガニを用いた品を飲食店で提供する。
カニチャーハン。
カニ尽くしでの主食に喰らいつきたい人に向けて。
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旬不明とのこと。流通が少ないからかね。知られていない傾向強い。研究不足か。優先順位。すでに需要高いものこそ重視されるかのう。待遇のよさかも。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！
世界平和