2020/03/29(日)
きまえよく、お〜は〜！(更新時間などは考慮してない)
あらためましておはようございます。
なんとかなる。
健好トレーナー山本剛弘です。
健康な身体で好きなことをずっと堪能できるようサポートします。
私山本にも、あなたにも。
さて、案外寒さはまあまあ？けどまあ10℃くらい差がありますね、昨日と比べ。
雨でしたな。神奈川。
ままま、最悪のシミュレーションなど、大きめに想定しておいた方が、大抵そこまでにならずに、対応しやすくなる←
案外マシだなと！
メンタル大事です。そして備えた準備もっ。
心も身体も頑張る。
そして、頑張ったらご褒美システムも、その頑張りの集中力も上がるようですから、頑張りを続ける上でもそういう報酬も用意しておくとよいでしょう。
というわけで本日は、ご褒美食材としてイカしてる、「ロザリオビアンコ」について書きます。
・ロザリオビアンコ 特徴
[ボリューミージューシーエレガントマスカット]
黄緑色〜やや黄色のぶどう。
ちょい細長い形の大粒であるマスカット。
香りや酸味は控えめで、果汁多く、甘みが強く上品とのこと！
原産地は日本。
山梨県の植原葡萄研究所にて、ロザリオとマスカットオブアレキサンドリアの掛け合わせとされます。
昭和時代(1926〜1989年)終盤には出来上がっていた様子。
旬は、秋。
通販で注文できますー。
優雅なひとときを楽しむ。
・ロザリオビアンコ 食べ方
[丸ごと攻めやすいぶどう]
やはり生食で食べたいところ。
皮が薄めで皮ごといきやすい！
けど、種がちょいちょいあったりするので、過信は禁物…！
ジュースにして甘みを濃縮させて堪能するもあり。
あとは、ゼリーやジャムなどのスイーツ系にアレンジもできるでしょう。
食べるタイミングは、空腹時にいただく。
胃の中に他の食材が無い状態で食べ、消化吸収をよくして食べる。
運動前のエネルギー補給や、運動後の筋肉の回復サポートなどにもっ。
・ロザリオビアンコ 栄養 効果 効能
[疲労回復や若々しいカラダづくりに]
マスカットなど他のぶどうから予測。
100gあたりおよそ70kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約16gほどかなと。
糖質多く、カロリーそこそこある。お菓子代わりとしては実質ヘルシーお菓子になるでしょう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、糖質代謝高めるビタミンB1、タンパク質代謝アップのビタミンB6、高血圧やむくみ予防のカリウム、貧血対策補助の銅など含むと思われます。
あとは、マンガン、レスベラトロールあたり！
マンガンは、ミネラルの一種となります。
骨づくりを助けて骨粗鬆症予防や骨折予防、さらには、代謝を高めて糖尿病予防やダイエットサポートにっ！
レスベラトロールは、ポリフェノールの一種です。
その効能として、長寿遺伝子のスイッチを入れる、メタボ予防、認知症予防などがあるとされます。
ビューティフルエイジングや健康増進に貢献！
結論〜エネルギー補給で疲労回復、遺伝子アプローチ成分による脳も身体もビューティフルエイジング、上品な甘みの高級ぶどう〜
糖質、ビタミンB1、レスベラトロールなどの栄養で、エネルギッシュ、老化予防によし。
大粒で甘み強し、ロザリオビアンコ！
こんな人にオススメ
・日頃のお疲れの人
・毎日の健康や美を守りたい方
・ヘルシー気味な甘み味わいたい者
など
食べ応えあるセレブフルーツ！
さーんきゅ。
。。。
・じっくりサッと山本後説
深く考えたり、速攻で切り替えたり、、
使い分け！
深く考えるなら文字に起こした方がいいかも。
頭の中だけで整理しにくい。
速攻切り替えは、頭でいく。
うおーー
・本日のYouTube
グラブルvs
・自主練
売る。喫茶店にて、ロザリオビアンコを加えたサラダを出す。
甘みをアクセントに野菜もいただける。
女性に人気。
高級品種。味などの質が高い。掛け合わせで品質がより高くなった。値段を張れるものを作ろうとした。価格に見合った味わいで購入率高めたい。生産者と消費者どちらも喜ばしいものを求めた。
。。。
では！おかげさまです！またあした！
。。。
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