2020/08/06/Thursday
キマエヨク、こんにちは。
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘です。
好きなことを長〜く楽しめる、健康な心身づくりをサポート！
漫画、マージャン、ポルノグラフィティ、ゲーム、梅原大吾ファン。
、
持ち味。
何々が得意、不得意。
特徴面それぞれある。
複合タイプだったり。
自分の得意なことや好きなことを組み合わせて、自分らしさを作り出す。
熱中できるもの、いろんなしがらみ抜きで何がやりたいか？
そうも言ってられないかもしれないけど、より楽しさ人生に求めるなら、必要かなと。
仕事を楽しくする上でもプライベートの楽しさも重要。仕事がノリノリならいいかもだけど、やはり趣味大事！
というわけで本日は、梨系だけど林檎系要素もあり！？、「フレミッシュビューティー」について書きます〜。
・フレミッシュビューティー 特徴
[ジューシーなレア西洋梨]
日面紅(ひめんこう)。
黄色っぽさに赤色混じりな洋梨！
卵形かつ下部分が膨れている。ややサイズは大きめ。
シャキッとりんごの様な食感に、甘く酸味はマイルドで果汁多いそうですっ。
なお、熟し度高めれば柔らかめ食感になる模様。
原産地はベルギー。
フランダースのアロストの森の中にて発見された様子！
日本に伝わったのは明治時代(1868〜1912年)とのことです。
旬は秋。9〜10月
オンラインショッピングでもいける。
上品な味わいのレアな梨。
・フレミッシュビューティー 食べ方
[ロウフードやオシャレかつ本格的な料理に]
やはり生食としてカットしたりして食べるのが定番！
それに、スムージーやタルトケーキの材料にもよし。
さらに、沢山あって保存が大変やら、熟し過ぎたとかなら、コンポートにするのがよさげ。
あんど、ソテーしたりと肉料理に添えるなどなど。
食べるタイミングは、空腹時。
食間の胃が空の際にいただく。消化がスムーズで、身体への負担軽減しつつ栄養しっかりGET！
・フレミッシュビューティー 栄養 効果 効能
[お通じや疲労ケアサポート]
ノーマル洋梨から予測。
100gあたりおよそ55kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約12.5gほどかなーと。
糖質メインのカロリー内訳でしょう。けど、チョコレートやケーキなどのスイーツより大分ヘルシー傾向なので、代替品ダイエットにもよい。
ビタミンやミネラルなどの成分は、喉風邪対策のソルビトール、疲労回復のアスパラギン酸、高血圧予防のカリウム、便秘予防の食物繊維など含有すると思われます。
あとは、プロテアーゼ、タンニンあたり。
プロテアーゼは、タンパク質分解酵素です。
食後の胃疲れ対策や筋肉や爪、髪などの身体組織づくりをお助けするでしょう。
生食メインなので、熱に弱いとされる酵素にもやさしい！
タンニンは、ポリフェノールのひとつ。
抗酸化作用があり、ビューティフルエイジングにグッド。
そして、美白作用や肌の引き締めサポートなど美容をより底上げすることが期待されます！
それから、下痢予防にもなるそうですー。
ただし、タンニンは鉄分の吸収を抑制するとされます。食べて、貧血気味とかになるなら、量を減らしてみたり、牛肉とか鉄分多めに含む食材も食べて様子見を！
結論〜疲労ケアやお通じスムーズ、若々しいカラダづくりにもよさげ、ベルギーのレア西洋梨〜
アスパラギン酸、タンニン、プロテアーゼなどの成分にて、疲れ癒す、活性酸素撃破、胸焼け防止によろしい。
希少性高いベルギー梨、フレミッシュビューティー！
こんな人にオススメ
・エネルギッシュになりたい者
・お通じにお悩みの方
・ボリュームある系果物食べたい人
など
ワン・モンスさんが発見！
グラッツェ！
。。。
・山本雑記
気持ち切り替え大事。
長引かせない。長引いたとしても、少しずつ改善目指していく。
テーマ決めたり、気づきを。
うおーースピードうおーー
、
スクワット
・本日のYouTube
引き締めトレーニング
・自主練
売る。喫茶店でフレミッシュビューティーのジャム用いたトーストを出す。
優雅な味わいを演出。
上品な佇まいで食べたい人に人気。
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レア度高い。生産数が少ないみたい。需要が微妙なのかね。既存の梨や洋梨が人気あるとか。知られるのが遅めだったかも。全体的な広まりが他のが早かったとか。スタートダッシュの違いかなあ。
。。。
デハ！おかげさまですっ。また明日〜！
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パーソナルトレーニングのご要望などは、インスタグラムやTwitterのDMからしていただけたらと。
宜しくお願い致します！