2021/01/13/Wednesday
きまえよく、ういっす。
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
長く好きを楽しみ続ける、健康な心身づくりをお助け！
麻雀、漫画、ポルノグラフィティ、ゲーム、梅原大吾のふぁんぼ、ふぁんおじ。
ブログでは、健康系記事を主に投稿中。健康づくりのきっかけになれば！
、
突っ込む。
猪突猛進、全速前進。
過去の出来事は変えられずとも、前向いてくしかなさげ。
塗り替える。
防御より攻撃。
落ち込みタイムはなるべく短縮して、突き進みましょう！
というわけで本日は、ノーガードな栽培？、「ぐんま名月(めいげつ)」をご紹介しますっ。
・ぐんま名月 特徴
[黄色系にアクセントの赤あるレアりんご]
ちょいビッグなリンゴ。
300g前後！
黄緑や黄色がメインの皮。赤い部分もあったりするそうです。
果肉は歯応えまあまあで、酸味はマイルド、甘み強めとのこと！
原産地は、日本。
群馬県にて、あかぎ、ふじの組み合わせからの育成で出来上がった模様！
無袋栽培に向いている品種の様子。
旬は、冬。11〜1月付近。
通販注文もよしっ。
日の当たり具合で部分赤に！
・ぐんま名月 食べ方
[いつもと異なるカラーを楽しむ]
生食でカットし、皮付きや皮なしで食べる。
切らずにそのまま噛みつくのもよし。
スムージーやすりおろし、コンポート、パイの材料、煮物など用途いろいろ。
食べるタイミングは、空腹で。
おやつタイム！
果物は、消化酵素などにより消化スピーディーな傾向。他の食べ物が胃に無い時こそスピード妨げずに栄養吸収できると思います！
・ぐんま名月 栄養 効果 効能
[疲労癒しやビューティフルエイジング]
ノーマルりんごから予測。
100gあたりおよそ55kcal、タンパク質は約0.2g、脂質は約0.1g、糖質は約13gほどかなと。
糖質多いがカロリーはそこそこ。甘い食べ物としては、ヘルシー寄りでしょう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝促進のビタミンB群、血圧コントロールのカリウム、疲労回復のリンゴ酸、クエン酸、お通じサポートの食物繊維など含むと思います。
あとは、プロシアニジン、ビタミンCあたり！
プロシアニジンは、りんごポリフェノールの一種です。
抗酸化力を持ち、育毛や脂質糖質代謝をサポート、美白効果などが期待されます。
ビューティフルエイジングやダイエットお助けっ。
ビタミンCは、りんごには微量とされます。
しかし、りんごの謎パワーで体内のC濃度は高まるらしい！
その高まった状態で、抗酸化作用、免疫力アップ、疲労回復など、美容と健康を助ける！
結論〜抗酸化作用などでビューティフルエイジングや疲労回復、レアリティ高い黄色系りんご〜
カリウム、ビタミンC、プロシアニジンなどの栄養により、高血圧予防、疲れケア、活性酸素除去にグッド。
晩生傾向のジューシーフルーツ、ぐんま名月！
こんな人にオススメ
・若く歳を重ねていきたい方
・毎日エネルギッシュに過ごしたい人
ナド
数量少ないレア度高し林檎！
あんがとっ。
。。。
・山本雑記
学び。
必要な知識を勉強する。必要な知識が何かを考える。
知識自体は、ネットや書籍などたくさんある傾向。真の答えは謎かもしれないが、先人の知恵など実質答えとなってることは多そう。
大事な課題を見つけられれば、あとの解決法はなんとかなりやすそう。
何が大事か模索。かんがえるうごく。
スピードうおーーー
、
スクワット、プッシュアップ、ブリッジ、チンニング、レッグレイズ
・本日のYouTube
グラブルvs
・自主練
売る。喫茶店でぐんま名月のスイーツを出す。
アップルパイ。黄色い皮もあり、ちょっと雰囲気変わる。シナモンもお好みでまぶせる。
りんごファンに向けて。
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栽培無袋でいけるみたい。防御性能高いのかな。補強を必要としないのかね。外部刺激に対しての強いとか。痛みにくいのかも。皮に厚みあり丈夫かのう。
あとは、季節柄虫とか少なくて育成環境のストレス自体少ないのかも。
。。。
デは、オかげさまです。マた明日！
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宜しくお願い致します。