2021/02/23/Tuesday
きまえよく、ごきげんよう。
なんとかなる。
パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、健好トレーナーの山本剛弘です。
好きを継続できる、健康な心身づくりを手助けします。
ポルノグラフィティ、梅原大吾、漫画、麻雀、ゲーム好き。
当ブログで健康系記事を主に書いてます。健康づくりの興味やきっかけになればなと！
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あたたか。
けど、また寒くなるのかね。
温暖差に崩されないようにガード。
天気予報などの情報を得て準備しておく。
2月も後半入って、徐々に春へ、んで夏もすぐ押し寄せてくるでしょう。
季節を楽しみながら、体調管理。
やることはあまり変わらないかな。
運動、食事、休息。
服装やまわりの環境で過ごしやすい状態にするのが変わる。
というわけで本日は、夏感あるデザイン！？、「ピンクレモネード」について書きます！
・ピンクレモネード 特徴
[緑黄色にピンクな鮮やかレモン]
緑の縦線入ってるレモン。
黄色ベースにグリーンストライプ。
スイカっぽさ感じる。
果肉はピンク系で外も中も美しい。。
果汁が多く、すっぱさはマイルド、ちょっぴり甘みもあるとのこと！
原産地は、ブラジルとか南米？アメリカ大陸らへんかな？
日本でも和歌山県などで栽培がなされているようですが、希少性高くあまり見かけない様子。
旬は、秋冬の模様。
通販にて苗購入が狙える。
種少ないタイプ！
・ピンクレモネード 食べ方
[やさしい酸味を味わう]
いつものレモンのように料理のアクセントに使うのがよいかと。
種があまり無い分絞りやすく使いやすいでしょう！
酸味は強くないので、レモンレモンし過ぎたかない食べ方がしたい時によし。
サラダ、麺類、肉や魚、揚げ物などの味わい変化！
あとは、ジュース、蜂蜜レモンとか！
食べるタイミングは、いつでも。
果汁ふりかけるとして、野菜ファースト、お次は魚などのメイン、後半に主食のかける品の食べ順意識！
血糖値をコントロールし、ダイエットサポート、糖尿病予防、血管守る。
・ピンクレモネード 栄養 効果 効能
[疲労ケアして元気つくる]
ノーマルレモンから予測。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質が約0.5g、脂質は約0.2g、糖質は約8.5gほどかな〜と。
果汁を料理に使うこととして、実質かなりヘルシーだと思われます。
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝上げるビタミンB群、血行促進のビタミンE、貧血予防の銅、血圧ケアのカリウム、筋肉がつるの対策のカルシウム、マグネシウムなど含有すると考えられます。
あとは、クエン酸、ビタミンCあたり！
クエン酸は、ミネラルの吸収やエネルギーづくりをサポートしてくれる。
カルシウムなどのミネラルの骨づくりとか健康増進を助け、疲労回復にも！
ピンクレモネードは、酸味強くないが普通に含まれるでしょう。
ビタミンCは、抗酸化作用、抗ストレス作用、粘膜の健康守護にナイス。
ビューティフルエイジング、人間関係の負担ケア、免疫強化に！
水溶性ビタミンです。料理食べる直前に絞って食べるのがよきかな。
結論〜疲労回復をサポートしてエネルギッシュ、緑に黄にピンクな鮮やかなレモン〜
ビタミンC、クエン酸、ビタミンEといった栄養素にて、感染症予防、疲労ケア、肩こり腰痛緩和などにグッド。
皮の緑線に黄色かつ果肉のピンク、ピンクレモネード！
こんな人にオススメ
・疲れを癒して元気になりたい人
・見た目も楽しみたい者
など
流通少なしレアリティ高し！
ありがと！
。。。
・山本雑記
判断。
寒そうか、あったかそうか。
着込む量、暖房時間調整。
その先を予想して快適性のバランスよきを目指してく。
スピードうおーー
、
スクワット、ハンドスタンド、チンニング、プッシュアップ
・本日のYouTube
グラブルvs
・自主練
売る。喫茶店でピンクレモネード用いた飲料水出す。
レモンティーや果肉も使った炭酸水。
刺激強過ぎずに酸味楽しみたい人に向けて。
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カラフル。誕生の仕方によるものですかね。自然交配かなあ。ピンクグレープフルーツとかライムやらと組み合わさったとか。それぞれの色を引き継いだ。柑橘タイプとして相性マッチしたのかと。
。。。
では！オカゲサマデス！またあした！！
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