2021/03/27/Saturday
気前良く、ばんは。
ナントカナル。
ヨガインストラクター、パーソナルトレーナー、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりで好きなことを楽しめるようサポートします。
梅原大吾、麻雀、ポルノグラフィティ、ゲーム、漫画ファン。
ブログで健康系記事を主に投稿中。健康づくりのきっかけになれば！
健康かつゲーム楽しみながら生きる。
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ふとした時気付く。
ぼーっとしてる方がアイデア浮かんできたり。
休憩タイムで、脳内は無意識でも色々働いてくれているようです。
そのためにも、集中する時はしっかり集中したい。んで、休みを入れることで、意味なさそうに見えて実はかなり恩恵あるかと。
瞑想とかも、あんまどうなん？と思ってた時期が前〜〜〜〜〜にありましたな。
先入観はなるべくなくして、目的のためにさまざまなことを試したい。
というわけで本日は、ふと気付くとあれ？今日は三日月か！てな月の名前入ってるフルーツ、「ムーンルージュ」をご紹介。
・ムーンルージュ 特徴
[桃のような果肉のレアりんご]
やや大玉のリンゴ。
丸み具合が少し偏り傾向とのこと。
皮は薄め。黄色、黄緑色なカラー。熟成していくと、オレンジ感増してくるそうです。
果肉は、赤やピンク色で、その色が薄い皮から透過して見えて、オレンジな雰囲気に。
硬めな食感、酸味マイルドで甘み強しとされる！
原産地は、日本。
長野県の中野市の吉家一雄さんが作った様子。
旬は、秋冬。てか11月限定って感じ。
通販で注文狙えるが希少性高し！
桃のような果肉の見た目！！
・ムーンルージュ 食べ方
[ロウフードで色鮮やかさと味わい堪能]
やはり生食ですかな。
りんごは皮ごと攻めれるが、ムーンルージュは皮が薄い分、丸ごと食べやすい模様！
りんごのいつものカットやスライス版など、その果肉の色合いから美しい皿が誕生するでしょう。
あとは、スムージー、コンポート、ゼリー、パイ、ジャム、ケーキなどにするも可能かな？
なるべく生で果肉いただく方がよさそうだが！
食べるタイミングは、空腹時。
果物系は消化が早い傾向です。ただ胃の中がからっぽじゃないとスピード活かしにくい。消化がスムーズにいく状態でパクついて栄養獲得！
・ムーンルージュ 栄養 効果 効能
[抗酸化パワーでビューティフルエイジング]
ノーマルりんごから予測。
100gあたりおよそ55kcal、タンパク質は約0.2g、脂質は約0.1g、糖質は約13gほどかなーと。
糖度高めなので、もう少しカロリー多そう。しかし、甘さ堪能できる割にはヘルシーでしょう。ケーキとかスイーツと比べて！
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝上げるビタミンB群、高血圧予防のカリウム、血行良くするビタミンE、お通じサポートの食物繊維、疲労回復のクエン酸、リンゴ酸など含むと考えられます。
あとは、ビタミンC、プロシアニジンあたり！
ビタミンCは、りんごにあまり入っていないが、体内で増加する力がりんごにはあるとのことです！
抗酸化作用や抗ストレス作用があります。
活性酸素は、ストレスを受けることでも増加に繋がるとされます。
ダブルで対策して、ビューティフルエイジング！
アンド、免疫力アップや疲労回復の働きで、風邪予防、元気サポートも！
プロシアニジンは、りんごに含有されるポリフェノールの多くを占める成分です。
果肉や皮、どちらにも入ってる！
熱に弱いから生で食べたい。
強力な抗酸化力を持ちつつ、脂肪燃焼を助けるなど、美容と健康の味方！
結論〜抗酸化作用で若さを守りビューティフルエイジング、桃のような果肉のレアりんご〜
リンゴ酸、ビタミンC、プロシアニジンといった栄養素により、疲労ケア、感染症予防、アンチエイジングなどにグッド。
生産少ないレアリティ高いフルーツ、ムーンルージュ！
こんな人にオススメ
・若々しくありたい方
・貴重なリンゴ食べたい人
・疲労を癒したい者
など
2018年登録赤肉系リンゴ！かなり新しい品種かね！
ありがとうございます。
。。。
・山本雑記
時間意識を。
マックスでなくとも、割合増やす。
後悔したりしたことを思い出す、時間意識したことによる恩恵を想像。
楽しく強く！
ブログを素早く。小休止のメリハリも。
スピードうおーーー
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明日はスクワット
・本日のYouTube
グラブルvs
・自主練
売る。飲食店でムーンルージュのデザートを出す。
ノーマルりんごや桃などのフルーツサラダを出す。
見栄えもよろしい品を食べたい人に向けて。
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形はあまり安定感なさげ。丸くない丸。生育がむずいとか。生産量少ないので。コスパバランスよろしくないのかのう。イカスけど敬遠気味なのかも。
。。。
では、お陰様です！またあしたー。
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宜しくお願い致します。