2021/4/14/Wednesday
きまえよく、こんちゃー。
ナントカナル。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申す。
好きを続けられる、健康な心身づくりを手助けします。
ポルノグラフィティ、漫画、梅原大吾、ゲーム、麻雀好き。
ブログで健康系記事を主に作成中。健康づくりの興味、きっかけになればなと！
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ほどよさ。
甘いの、酸っぱいの、辛いの。
この味が好き。
ただ、その強さで当たり前ですが変わる。
好きがブレる。
まあ、好みのお話では、そんな細かく追求する必要ないけど笑。
そんな指摘されたら、関わりたさダウン！
とりま一般的で。〜過ぎではない範囲で。
あますぱから。なら全てわたくし山本は好き。
その振り幅としては、辛いのはあまり広くない。ほどよいのがいいな辛いのは！自分にとって！
CoCo壱では、なるべく辛くないカレー頼む。
というわけで本日は、バランスよしな辛さ！？、「PRうまから」について書きます！ぴーあーる？
・PRうまから 特徴
[ほどよい辛さのトウガラシ]
ツヤある唐辛子。
緑より赤になった方が光沢ある様子。
細長めのその実は、風味よしで適度な辛さがあるとのこと！
原産地は、日本。
京都に会社がある、丸種株式会社が開発したみたいです。
旬は、夏秋傾向かな。夏中心かと！
ネット販売で種を入手できるでしょう。
疫病抵抗性あり！
・PRうまから 食べ方
[辛さのプラスに貢献]
生食もよし、炒め物にしたり、輪切りで添えたり、乾燥粉末にもいけるでしょう！
いつもの料理に、ピリ辛アクセントを。
やっぱ、肉料理との相性がよき。
脂っこさをピリリと引き締め、さらに食欲そそるッ。
食べるタイミングは、いつでも。
薬味スタイルとしては、かける食べ物の順が大事。野菜スタート、肉魚繋いで、ご飯や甘い物でしめる。
丸ごと食べるなら、前半かな。葉野菜あるならそっち先のがよきかと。
血糖値の急上昇を防いで、糖尿病やメタボ予防！
・PRうまから 栄養 効果 効能
[血行サポートして元気]
ノーマルとうがらしから予測。
100gあたりおよそ70kcal、タンパク質が約4g、脂質が約3.5g、糖質が約6gほどかなと。
カロリーそれなりにあります。ただ、薬味スタイルなら実質ヘルシーでカロリー気にならなそうです。
それに一本は10gとかそのくらいかな？やはり食べる量的にダイエットに使いやすいと思います！
ビタミンやミネラルなどの成分は、抗酸化作用や免疫強化のビタミンC、βカロテン、代謝アップのビタミンB群、貧血予防の鉄分、銅、血圧ケアのカリウム、便秘対策の食物繊維など含有すると考えられます。
あとは、ビタミンE、カプサイシンあたり！
ビタミンEは、血の巡りを良くしたり、抗酸化力があります。
疲れを取るサポートや冷え軽減、ビューティフルエイジングを助ける！
カプサイシンは、辛さ成分。
血行促進や食欲増進、脂肪燃焼補助といった働きが期待されます。
そのため、首こり肩こり腰痛対策、夏バテ予防、ダイエットにグッド！
さて、ビタミンEもカプサイシンも脂溶性成分です。油調理や脂質含みやすい食材とセットでいただくと吸収しやすくなりますっ。
結論〜血行促進で健康増進助ける、ツヤある辛さほどよいトウガラシ〜
ビタミンE、カプサイシン、食物繊維などの成分から、更年期の負担緩和、食欲アップ、デトックスサポートによきかな。
生でも加工でも扱いやすいとされる、PRうまから！
こんな人にオススメ
・血流良くしたい方
・若々しく元気に過ごしたい者
・マイルドな辛さが好きな人
など
多く収穫しやすい品種とのことです！
ありがと。
。。。
・山本雑記
口内炎への道。口内炎ロード。
口内を噛むと。
下部分や横をやってしまいがちなイメージだが、個人的に珍しく上部分。
口の開け方が小さいと下や横噛んだりしてたかな。
食べ物を口の中に送り込みが甘くなり、いつものようにターゲットを噛んだら、そこには自分も存在していたように、、
上はなんだろう、これも口の開けが中途半端とかだとよくなさそう。
噛み付いて、引き剥がしてから食べる。
柑橘注意！
口内炎へのアプローチは、ビタミンB群がよいされます。皮膚や粘膜によいもの。
スピードうおーー
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明日はスクワット予定
・本日のYouTube
グラブルvs
・自主練
売る。飲食店でPRうまからを用いたご飯のお供を出す。
高菜の漬物に輪切りを加えた物を。
野菜でピリ辛に飯喰らいたい人に向けて。
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多収が見込める品種のようです。病気耐性があるからかね。成長の妨げに強い。蝕まれるとどんどんピンチになるから防ぎたい。生産しやすい品種を考えて作ったとか。色んな人に作って食べてもらいたい。
。。。
デハ！お陰さまですッ。また明日〜。
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