2021/06/05/Saturday
きまえよく、おす。
ナントカナル。
yoga instructor、personal trainer、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
ずっと好きを堪能できるような、健康な心身づくりを手助けいたします。
ゲーム、麻雀、漫画、ポルノグラフィティ、梅原大吾のふぁんぼ、ふぁんおじです。
ブログの記事は健康系中心に書いてます。これをっかけに健康づくりの興味を引き出せればと！
、
奇跡。
確率的に全然起きそうなことが起きたりですかな。
それかパッと見のイメージで厳しそうな展開から逆転するとか。
いいことで使われることが多い印象！
いいことだらけがいいなぁ。
いいことを得るためにも、日々準備を。
自己成長図るっ。
というわけで本日は、名前に奇跡感ある野菜、「ミラクルグリーンベルト」について書きます。
・ミラクルグリーンベルト 特徴
[厚く幅よしなにら]
緑濃いニラ。
葉っぱは幅も厚みもある。
独特な香りと味があるが、美味かと。根元の白いところはシャキっと食感が強いでしょう！
原産地は、日本。
本社が東京都にある、株式会社武蔵野種苗園が開発した様子。
旬は、春夏らへんかね。年中作れるみたいですがっ。
ネットで種が買えるだろう。
秋冬での栽培が良い感じの模様。
・ミラクルグリーンベルト 食べ方
[ボリュームあるにらをパクつく]
茹でたり、炒めたり。
茹では短時間の方が食感保たれやすいそうです。シナっとモニュっとするならじっくりかね。
成分的にも、短時間がよいでしょう。香り気になるならじっくり加熱で！
ニラ玉とか、スープ、キムチ、チヂミ、かき揚げなど。
食べるタイミングは、食事の前半。
すぐさま食らいついてもよいかと！
血糖値の急上昇を抑えて、血管保護、糖尿病予防、ダイエットサポートにっ。
・ミラクルグリーンベルト 栄養 効果 効能
[免疫高めて健康増進]
ノーマルにらから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質は約1.5g、脂質は約0.5g、糖質は約1.5gほどかなと。
かなりヘルシーな食材だと思われる。糖質制限などのダイエットにも活用しやすいでしょう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、ビタミンB群、モリブデン、マンガン、免疫高めるビタミンC、血圧ケアのカリウム、骨強化のビタミンK、カルシウム、マグネシウム、貧血予防の鉄分、銅、血行良くするビタミンE、お通じ補助の食物繊維など含有すると考えられます。
あとは、アリシン、βカロテンあたり！
アリシンは、硫化アリルの一種です。
香り成分ですな。
血の巡りを良くしたり、免疫力向上などによし。
疲労回復、首こり肩こり腰痛対策、風邪予防！
βカロテンは、抗酸化作用、粘膜の健康維持によろしい。
そのため、ビューティフルエイジング、感染症予防、目の健康守護にナイス。
結論〜免疫力アップして体調管理サポート、濃い緑カラーで厚みも幅もあるニラ〜
ビタミンC、アリシン、βカロテンといった栄養素で、疲労回復、血行促進、活性酸素除去などにグッド。
低カロリーだが栄養豊富野菜、ミラクルグリーンベルト！
こんな人にオススメ
・体調ケアして元気に過ごしたい人
・アンチエイジング志向の者
・ダイエット中の方
など
市場性高いとされる品種！
ありがとうっ。
。。。
・山本雑記
集中保ち。
なるべくやりたいことだけに集中できる環境づくり。
スマホとか遠ざけるなど。
ただ、雑音や誘惑ある中で集中もできるはず。
環境整えずに集中する練習も！
もっともっと速く。
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スクワット、チンニング、ブリッジ、ハンドスタンド
・本日のYouTube
グラブルvs。記事に動画貼り付けてない可能性高いです。YouTubeには毎日アップしてるはずです！
・自主練
売る。飲食店でミラクルグリーンベルトの品を出す。
レバニラ炒めを。
ガッツリ栄養補給摂りたい人に向けて。
、
市場性が高いみたい。売れやすいのかね。ニーズをとても満たしやすいのかな。コスパよいとか。厚みなどのサイズ感や栄養価の高さによるのかのう。優秀な品種なのだろう。
。。。
では、お陰様です。また明日ー！
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パーソナルトレーニングのご要望などはインスタ、TwitterのDMなどからよろです。
宜しくお願い致します！