2021/12/15/Wednesday
きまえよく、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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効率性。
滞りなく近道歩む。
コストパフォーマンスがよく、短時間でよりよく成長が期待される。
ただ、効率のよさは何が効率いいかは模索したりしないとわからなそう。
そして、遠回りなこと、非効率そうなことも、将来的に有効そうならあり。
幅広く多い引き出しには、効率追い求めないのも必要かね。
その先を想像して取り組む！
というわけで本日は、ニュアンスがスムーズ？、「スムースカイエン」をご紹介します。
・スムースカイエン 特徴
[世界で最も広く作られているジューシーパイナップル]
円錐、円筒系の形のパイナップル。
いぼいぼやらは少なめの様子。
多汁で酸っぱさと甘みのバランスよく、ジューシーな味わいとのこと！
原産地は、アメリカ。
アメリカのハワイの品種。それが沖縄に導入され選抜されてN67-10と名付けられた模様！
旬は、夏頃。
ネットでお取り寄せできる？沖縄での購入のがしやすいかのう。
スムースカイエンは世界で最もポピュラー品種！？
・スムースカイエン 食べ方
[カットしてローフードや加熱料理に利用も]
生食で中の果肉をいただいたり、ジュースで飲む！
サラダなどへのトッピングもありでしょう。
あとは、パイナップルケーキにしたり、酢豚、焼きパイナップルとか！
食べるタイミングは、空腹時。
果物は胃の中が空いてる時こそ吸収スピードを発揮しやすいかと。もし、胃がもたれたりするならば食後に楽しむが無難ですかな。
スピーディーに栄養ゲット！
・スムースカイエン 栄養 効果 効能
[エネルギーに満ち溢れよう]
ノーマルパイナップルから予測。
100gあたりおよそ50kcal、タンパク質が約0.5g、脂質が約0.1g、糖質が約12gほどかなと。
カロリーはそこそこあり、糖質中心だと思います。普段のお菓子と変えることで、その食事のヘルシーさを上げれるでしょう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝アップのビタミンB群、マンガン、高血圧予防のカリウム、筋肉づくりのブロメライン、貧血予防の銅、便通助ける食物繊維、筋肉痙攣防止のマグネシウムなど含有すると考える。
あとは、クエン酸、ビタミンCあたり！
クエン酸は、酸味成分です。
エネルギーづくりやミネラル吸収をサポート！
元気ハツラツにっ。
ビタミンCは、疲労回復作用があり、日頃の疲れをケアしてくれるでしょう。
そして、免疫強化、抗酸化作用もあるため、感染症予防や老化予防にもよき！
結論〜エネルギッシュさを助けて元気、世界で最も栽培なされてる！？ジューシーパイナップル〜
クエン酸、ビタミンC、食物繊維などの成分で、疲労リフレッシュ、ビューティフルエイジング、便秘対策によし。
ワールドクラスに定番なパイナップル、スムースカイエン！
こんな人にオススメ
・毎日元気で過ごしたい方
・風邪引きにくくしたい人
・王道のパイナップルを食べたい者
など
日本で特に生産してるのは石垣島にて！？
ありがとうございました！
。。。
・山本雑記
いつもの習慣の吹き飛ばし。
ものすごい好奇心により、習慣を省いたりする！
まあ習慣でも優先順位低いものでしょうし、その好奇心も優先順位高いものが関係してたり！
習慣の断捨離にもっ。
もっともっと速く！
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スクワット、ハンドスタンド、ブリッジ、背筋腹筋、
・本日のYouTube
自然見て健康。
・自主練
売る。居酒屋でスムースカイエンを使用した品を提供。
外皮を器とした生フルーツ盛り合わせ。
オシャレな雰囲気で果物食べたい人に向けて。
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世界で最も作られているとされる。各国への導入が多かったのかね。米国が結構アプローチ力入れたのかも。パイナップルとして先駆けな品種なのかのう。スタートダッシュが決まることで地位が盤石になったとか。馴染みある品種として親しまれ続けているのでしょう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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宜しくお願い致します！