2019/04/07(日)
ごきげんよう。
ポカポカ陽気に和みますねぇではない山本です。(豆知識追加なしですー)
素直じゃありませんね。油断せず気を引き締めていきたい意識高い系です。
意識高い系はそれっぽいことをよく言いますが、中身が伴ってないことが多そうです。
言うことより行動というやつでしょう。
死んでしまったからのんびりできると信じて？地獄だと厳しいかも。←
はい、過ごしやすい季節になってまいりました。
春先はここ毎年花粉症か？疑惑になりますが、この頃には落ち着いて大丈夫だったと喜ぶのですが、スギが終了したのかい？
わからない。自分はスギが怪しいのか？
まー、なにはともあれ、暴飲暴食を気を付けて、腸内環境を整え、花粉症などの対策していきます！
みなさまの日々の健康をお祈りいたします。
さて、本日は「ゆきのした」について書きます。ユキノシタ。ミミダレグサ。
小さなフキ、そのフキのようなドクダミ感ある山菜。
葉っぱは緑と、紅葉柄を思わせる赤紫カラーが差さってます。いや、差し色というレベルではないか？
葉の裏のがパープル強し。
毒々しいといえば毒々しい。けど、美しさもあるような。。紙一重だけど両方？
そして、白や紫っぽい花を咲かせる模様！
ビューティフルで、観賞用としてもファンボーイズ、ファンガールズは多い様子。
食べたことない、けど見たことある気がする。
日陰の湿ったところに生えるとされ、なんか見かけたはず。。
まあ美味そうに見えないね笑
しかし、どうやら特にクセもなく、食べやすいとのこと！味もあまりないぽい。自分色に染めてあげましょ。
お浸しや天ぷらがよろしいそうで。他にもお茶や民間療法として薬代わりスタイルもあり。
そんで、原産地は日本とされます。
江戸時代(1603〜1868年)には利用されていた感じ。もっと昔から使われてそうですが〜。
続いて、栄養、、
カロリーなどはよくわかりません。
けどまあ、緑植物やフキっぽいとかで予測。
100gあたりおよそ15kcal以下。タンパク質1gくらい、脂質0.1gくらい、糖質3gくらいとヘルシー食材と考えます。
糖質制限の減量など色々対応できそうです。
ビタミンやミネラルは、高血圧やむくみ予防に良いカリウムが含まれるようですぜ。
骨に良いビタミンKなど、健康に良い緑の葉野菜のように、栄養は多い方と思います。
他にも、ポリフェノールの一種のベルゲニンなどを含有します。
それらによって、抗菌作用による中耳炎対策、解熱作用や抗炎症作用による風邪の症状軽減、肌のターンオーバーを促進しての美肌作り、DNA障害の修復といったアンチエイジング効果など、色々な効能が期待されますっ。
まとめ
メラニンの合成阻害、風邪の諸症状軽減など健康や美容をサポートするビューティフルエイジング野草！
ゲーム。
麻雀のように、感情との戦いあり。ついこうしたいという欲望に飲まれる。
攻撃欲。相手を倒すのには攻撃力のが大事か？
ゴリ押しして、返り討ちしてはダメージ稼げんな。
これは、むしろいけ！やめろ！と実況した方がコントロールできそう笑。
まあ黙っててもできるようにコントロールしたい。
あ、麻雀もゲームっちゃゲームか！
アニメ。
個人的にアニメはあまり観ない。漫画のが好き。自分のペースで進められるのが合ってるのかなと。
あとは、原作のがやはりいいすね。基本漫画が原作でしょう！多分…。
しかし、知ってる漫画のアニメは比較的観る。録画。
近年は、HUNTER×HUNTER、進撃の巨人、ジョジョあたりがメイン。
そして、昨日土曜日23:30からTOKYO MXなどで始まった「鬼滅の刃」これを楽しみにしていくこの頃。
頑張れ炭治郎…！！
・コンサルタント山本への道
ユキノシタ、食用にも薬用にもなる。どちらが先か？
これを見つけて何をしよう？とした時、怪我とかして弱ってる状態でこれを薬にしよう！とはあまりならなそう。
むしろ、元気な時、空腹な時に見つけて、食べれるかな？のが可能性高そう。体調不良で困ってる人より、空腹で困ってる人の方が昔は多そう。
なので、食べ物先！
確かめ方はタイムスリップ…(ry
書き方、決まってませんね笑。とりあえず仮説決める感じでOK。ただ、論点のチョイスとしてはテキトー。なぜ、食用か薬用のどっち先？にする理由は謎。目的によっては、的外れ。まー、そういうクイズが出たとして、わからないけど、その回答として！
うん、回答を選ぶ理由は大事だが、一回勝負だとこれは、元々の知識重要かな。少しずつブラッシュアップしてくやつなので。
サンキュー。
では、お陰様です。またあした〜！