2022/04/23/Saturday
きまえよく、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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いやー灼熱。
寒い季節だったからこその、暑く感じ過ぎと思っていましたが。。
普通にアツアツ！笑
けどまあ、日が暮れてくるとちゃんと過ごしやすいかな。
古き良き夏の感じ！？
というわけで本日は、夏がもう近づいてきている雰囲気？、「香夏錦(こうかにしき)」について書きます。
・香夏錦 特徴
[やわらかく甘み強いサクランボ]
中玉サイズのさくらんぼ。
重量は7g付近。
酸味はマイルドで、甘味はしっかりある柔らか果肉が楽しめる！
原産地は、日本。
福島県で佐藤正光さんが作り上げた様子！
旬は、夏。6月の序盤から中盤あたり。
ネット購入でも期間限定で買えるかねー。
品種登録は山形県に会社を置く、株式会社天香園とのこと！
・香夏錦 食べ方
[ダイレクトに食べたりトッピングしたり]
生食でそのままパクつく。
そして、生での活用はヨーグルトなどに添えたり、スムージーの材料にするもよいでしょう！
あと、ゼリーに使用したり、ジャムにするもありっ。
食べるタイミングは、空腹時。
果物は早い消化が期待できるが、胃の中に他の食材があるとそのスピードに乗れないかと。
お腹空いてる時のスピーディー栄養補給！
・香夏錦 栄養 効果 効能
[活性酸素対策で老化に抗う]
ノーマルさくらんぼから予測。
100gあたりおよそ60kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.2g、糖質は約14gほどかなっと。
糖分が中心の三大栄養素となると思いますが、お菓子食べるよりカロリー控えめで甘み堪能できるでしょう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝アップのビタミンB群、高血圧予防のカリウム、血の巡り良くするビタミンE、貧血対策の鉄分、モリブデン、銅、筋肉痙攣予防のマグネシウム、カルシウム、お通じサポートの食物繊維など含むと考えます！
あとは、ビタミンC、アントシアニンあたりっ。
ビタミンCは、抗酸化力がありビューティフルエイジングによろしい。
さらにコラーゲンづくりにも関与するため、美肌のためにナイス！
かつ、免疫力を上げて風邪予防にも〜。
アントシアニンは、抗酸化作用のあるポリフェノール。
老化予防へ！
それに、抗炎症作用を備え、筋肉痛緩和になるでしょう。
結論〜活性酸素撃破で若々しく、甘くやわらかなサクランボ〜
ビタミンC、アントシアニン、食物繊維などの栄養によって、ストレスケア、血管保護、デトックスによきかな。
佐藤錦と高砂の掛け合わせからの品種、香夏錦！
こんな人にオススメ
・アンチエイジングしている人
・感染症予防したい方
・ちょいちょいフルーツつまみたい者
など
早生タイプさくらんぼ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
なにはともあれ目的づくり。
それによって、色んな目標ができる。
長期的、中期的、短期的目標。
段階的目標こなして目的へ。
その目標達成して進んでいくためにその手段を。
目的あれば目標できて手段も考えられる。
手段あれば目標も目的もクリア！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、ブリッジ、
・本日のYouTube
自然見て健康
・自主練
売る。香夏錦を使った料理を喫茶店で提供。
さくらんぼメインなフルーツタルト。
さくらんぼスイーツがお好きな人に向けて。
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日持ち力はあまり無さそう。旬の期間短めそう。果肉柔らかだからかね。ダメージ受けやすい。防御弱めで傷みに繋がりやすいのだろう。儚くも美しい。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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宜しくお願い致します！
ありがとうございました！