2022/05/16/Monday
きまえよく、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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陰ながら。
縁の下の力持ち、影の立役者とか。
目立たなくもサポートしてくれる。
技術としても、ぱっと見で凄そう感強いものこそ、あまり知らない人にも伝わりやすい。
けど、地味でわかりにくいところの方がとても難しかったりする。
知る人ぞ知る。
というわけで本日は、味わいよろしいがあまり目立たない？、「ガルフコースト」について書きまする！
・ガルフコースト 特徴
[育てやすさ素晴らしいブルーベリー]
中サイズな粒のブルーベリー。
栽培しやすさエクセレント。
口当たりよろしいほどよい甘さが楽しめる様子！
原産地は、アメリカかな？
サザンハイブッシュタイプ。
旬は、夏。
オンラインショッピングにて苗が買えるでしょう。
特に人気品種という訳ではない模様。。
・ガルフコースト 食べ方
[地味さ？をアレンジで目立たせる！？]
シンプルにいくならそのまま生でいただく。スムージー材料にもいいでしょう。
味わいを高めるならば、ジャムやチーズケーキ、レアチーズケーキなどへの加工が美味しさアップするかと！
お菓子系に仕上げることで味わい印象アゲアゲ！？
食べるタイミングは、空腹時。
フルーツの生食は胃の中に食べ物ない時ことが、素早い消化吸収を図れると思いますッ。
お腹空き空きでのスピーディー栄養獲得！
・ガルフコースト 栄養 効果 効能
[活性酸素やっつける]
ノーマルブルーベリーから予測。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約9.5gほどかなーと。
マイルド気味なカロリーを持つ食材だと思います。スイーツアレンジしたものでなければ、おやつタイムがいつもよりヘルシーになるでしょう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、血流良くするビタミンE、高血圧対策のカリウム、骨を強くする銅、カルシウム、マグネシウム、代謝促進のビタミンB群、便秘予防の食物繊維など含むと考えます！
あとは、ビタミンC、アントシアニンあたりっ。
ビタミンCは、活性酸素除去に働き、ビューティフルエイジングに貢献っ。
さらに、コラーゲン合成に関わり、美肌のためになるだろう！
あんど、疲労回復にもよいとされます。
アントシアニンは、こちらも抗酸化力を発揮して老化に抗うサポートになる！
それと、抗炎症作用でニキビ対策といった風に肌ケアになるポリフェノール。
結論〜若々しさのための活性酸素撃破、とても育てやすいブルーベリー〜
ビタミンC、E、アントシアニンなどの栄養により、免疫力高める、ホルモンバランス整える、筋肉痛緩和によし。
ただ雨による裂果はしやすめみたい、ガルフコースト！
こんな人にオススメ
・アンチエイジングしている人
・雨対策して育てられる者
・ブルーベリーの美味しさをしんみりいただきたい方
など
樹勢パワフル！
thank you！！
。。。
・山本雑記
どちらのが得かとか。
かちあった時にどちらのが見返りあるとか。
ゲームならば相手を倒すのに与えるダメージの大きさとか吹き飛ばし具合とか。
それがシンプルでわかりやすい。
だが、あとはその技の決まりやすさですかね。
当たればすごいが、当たりにくいのかもしれない。
そうなると、ダメージとか当たった時の恩恵少なくても、当たる回数が多いかもしれん。
そんなこんなで、有利な駆け引きを多く仕掛けられるとよさそうだのう、勝率に。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。喫茶店でガルフコーストを使った品を提供する。
フルーツサンドで果実にジャムを生クリームと共に組み込む。
フルーティーなパン食したい人に向けて。
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雨に弱めのようだが育てやすいみたい。食べれる段階への成長力はすばらしいのかなと。しっかり育つが品質を守る力はあまりないのだろうか。外部ストレスをケアできればどんどん生産できそうかね。実りやすさの期待よし。注意は必要だが色んな人にブルーベリーを作ってもらいたいからこその開発かのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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宜しくお願い致します！
ありがとうございました！