2022/07/29/Friday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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日々。
1日、1週間、1ヶ月といった塊系。
それぞれの期間で出来そうなこと、成果が出せそうなこと。
どれもさらに短い時間の積み重ねでもある。
あっという間のやり込み！
というわけで本日は、3ヶ月くらい、「リゾットビアンコ90」について書きます。
・リゾットビアンコ90 特徴
[大きさの幅広い！？カリフラワー]
中生のカリフラワー。
育成が暑い時期なら3ヶ月かからず、そうでないなら3ヶ月くらいで収穫可能。
育て方で小さめ、普通、大きく育てられるとのこと！ボリューミーにカリフラワー堪能できそう！
原産地は、日本。
埼玉県さいたま市に会社構える、トキタ種苗株式会社で作られたのかのう。
旬は、冬や初夏付近ですかね。
ネットで種が買えるかとっ。
暑さに強し！
・リゾットビアンコ90 食べ方
[ダイナミックにもこじんまりにもいただけそう]
茹でての温野菜サラダ、シチューやポトフ、パスタに加えて楽しむ！
肉とかと炒めたり、チーズ焼きスタイルもいい！
育て方でのサイズ感の違い、小分けにしたりと料理に使う大きさ変化もしやすいかのう。
食べるタイミングは、食事の前半。
早め早めに食してよいだろう。
食べる順序気にして血糖値コントロール！それで、ダイエットサポート、糖尿病予防へ！
・リゾットビアンコ90 栄養 効果 効能
[免疫を高めていこう]
ノーマルカリフラワーから予測。
100gあたりおよそ25kcal、タンパク質が約3g、脂質が約0.1g、脂質が約2.5gほどかなーと。
ボリュームよく楽しみつつもカロリー抑えることが狙えそうな食材！
ビタミンやミネラルなどの成分は、高血圧対策のカリウム、貧血予防の銅、鉄分、代謝上げるビタミンB群、マンガン、モリブデン、骨を丈夫にするカルシウム、マグネシウム、ビタミンK、抗酸化作用のビタミンEなど含むと考えられます。
あとは、食物繊維、ビタミンCあたり！
食物繊維は、不溶性食物繊維が多いでしょう。
腸を刺激して便通促進によいかと。
腸内を整えて、腸からの免疫力を引き出す！
ビタミンCは、カリフラワーは多く含有する野菜です。
粘膜の健康を守って、免疫力アップ！
風邪にかかりにくくしていきましょう。
結論〜免疫向上で体調すこぶるよし、幅広いサイズにできる！？カリフラワー〜
ビタミンC、食物繊維、鉄分などの栄養素で、活性酸素除去、便秘予防、冷え軽減によきかな。
締まりや揃いよし、リゾットビアンコ90！
こんな人にオススメ
・感染症予防を強化したい方
・ビューティフルエイジング志向の者
・ボリュームよいカリフラワー欲しい人
など
日光により少しクリームカラーになるらしいので、日除けで防止も。
thank you！！
。。。
・山本雑記
基準作成。
自分ルールとか。
場面ごとの判断が素早くなるし、目的に応じたものとして、正解率も高まるかね。
スピードのために迷いを減らす！
事前にッ。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、ブリッジ、背筋腹筋、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。居酒屋にてリゾットビアンコ90を使った料理を提供する。
カリフラワーにナスの煮浸し。
ジュワッと濃厚野菜でお酒すすめていきたい人に向けて。
、
サイズ様々に育てられる様子。株作りの調整でより大きくできたりするみたい。中生なのもいいのかね。早く育つ訳ではない。やや長めに期間かけられる分、調整により時間短めにしたり、長めにするもできそう。育て幅広いのでしょう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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宜しくお願い致します！
ありがとうございました！