2022/09/11/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
組み合わせ。
バランスと極端。
どっしりした安定感による安心感。
予測不能の爆発力による逆転力。
有利を安定的に継続し、不利過ぎた時に突如大胆な動きでチャンスを引き寄せる。
結果バランス力かね！
というわけで本日は、味わいバランスよき品種、「ベッキーブルー」をご紹介ッ！
・ベッキーブルー 特徴
[質よろしい味わいの早生品種ブルーベリー]
早生タイプのブルーベリー。
やや大きめのサイズ感。
歯触り良く、酸味と甘味のバランスも良いなど、美味しいとのこと！
原産地は、アメリカですかね。
ラビットアイ系品種。
旬は、夏。
ネットで苗が買えるでしょう。
収量は普通から少し多いくらいらしい。
・ベッキーブルー 食べ方
[上質美味さをいただく]
生でそのまま食べる。
ヨーグルトに入れたり、スムージーの材料とするもよし。ジャムにするも！
そして、レアチーズケーキやブルーベリーパイにするなど、加熱食品に仕上げるもよきっ。
食べるタイミングは、空腹時。
果物は素早い消化が期待できると思います。しかし、胃の中が空じゃないもその素早さ活きにくいかなーと。
お腹空きタイムのスピード栄養獲得！
・ベッキーブルー 栄養 効果 効能
[血管の守護力上げる]
ノーマルブルーベリーから予測。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質が約0.5g、脂質が約0.1g、糖質が約9.5gほどかなと。
カロリーはヘルシー寄りだと思われ、いつものお菓子をカロリー抑えたフルーツ食にできそう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、高血圧予防のカリウム、便秘対策の食物繊維、筋肉つりにくくするマグネシウム、カルシウム、貧血ケアの銅、鉄分、モリブデン、免疫力高めるビタミンC、代謝上げるビタミンB群など含むと考えます！
あとは、アントシアニン、ビタミンEあたりっ。
アントシアニンは、ポリフェノール。
毛細血管を守ったり、強くする働きがあるそうです！
動脈硬化予防へ。
かつ、抗炎症作用もあるため、筋肉痛緩和やニキビ対策にもなる様子。
ビタミンEは、血行を良くしてくれるので、血圧が高まるのを抑えやすくなるかなと！
そして、活性酸素撃破にも役立ち、ビューティフルエイジングにもなるでしょう。
結論〜血管保護して健康守る、上質な味わいの早生ブルーベリー〜
ビタミンE、銅、アントシアニンなどの成分にて、ホルモンバランス整える、骨強化、抗酸化力アップによい。
人気あるブルーベリー、ベッキーブルー！
こんな人にオススメ
・血管の健康ケアしたい方
・若々しくありたい人
・食感や味等優れたブルーベリー気になる者
など
アリスブルーとは兄弟品種らしいです！
thank you！！
。。。
・山本雑記
余裕。
心のスタミナ人それぞれですかな。
経験、ストレス耐性、考え方やら。
同じように極限状態になると余裕全く無くなると思われる。
ただその状態になるまでの耐久力には差が出るでしょう。それにこれは許せないとか人により腹立つ要素の違いもあるかと。
まあ極限だとしてもクールでいられることもあるんかねぇ。余裕無くともクール。
状況によってはクールぶってはまずいかったり笑。報告の必要性とか人に頼るとか！
おだやか。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
、
明日はプッシュアップ予定
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。ベッキーブルーを使った品を喫茶店で提供する。
生やドライフルーツとしたブルーベリーを加えたフルーツグラノーラ。
ブルーベリー多めのグラノーラ攻めたい人に向けて。
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人気品種の様子。バランス良いのでしょう。味わい良く育成も悪くない感じ。平均以上なのかね。好まれる絶妙な品質かのう。安定感ある評価が期待される。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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宜しくお願い致します！
ありがとうございました！