2022/09/23/Friday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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アベレージよき。
平均高しやら。
安定感高いクオリティ。
何度も何度もトライしてなんとか一回成功での達成も熱いもの！
さらに上を狙うならその精度を高めるというのもありますな。成功率増し増し！
というわけで本日は、出来上がりよい確率高し、「明輝(めいき？)」について書きます！
・明輝 特徴
[上物になりやすい総太りにんじん]
円筒デザインな人参。
全体的に太く育つ様子。
ボリュームある果肉を堪能できるでしょう！
原産地は、日本。
埼玉県に会社ある、トキタ種苗株式会社で作れたのかものう。
旬は、環境によりつつも実質年中収穫いけそうです。秋頃が特によいかも！？
通販で種が買えるかと。
上物率高し！
・明輝 食べ方
[甘くボリューミー]
生ならスムージーの材料とすると、甘みよく飲みやすくなると思います！
火を通すならば、炒め物、煮物、揚げ物やら。
きんぴら、甘く煮てる、かき揚げとかとか。
それに、にんじんスープやにんじんケーキという選択肢もあるでしょう！
食べるタイミングは、食事の前半。
けど甘みあるので野菜でも後の方にする。葉野菜から攻めよう。なおにんじんの葉っぱなら先でよき。
血糖値の急激な高まりを防止し、糖尿病やメタボリックシンドローム予防へ！
・明輝 栄養 効果 効能
[風邪に抗い力上げてく]
ノーマルニンジンから予測。
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約6.5gほどかなっと。
甘いがカロリー自体は低そうです。なお、葉っぱならより糖質少なくヘルシーだろう！かつ、栄養価は高いかと！
ビタミンやミネラルなどの成分は、デトックスの食物繊維、ホルモンバランス整えるビタミンE、骨強化のマグネシウム、カルシウム、ビタミンK、高血圧予防のカリウム、貧血対策の鉄分、モリブデン、代謝アップのビタミンB群など含むと考えます。
あとは、βカロテン、銅あたり！
βカロテンは、鼻や喉などの粘膜の健康を保ち、免疫力UPによし。
風邪防止に！
そして、目の健康も守ってくれるッ。
銅は、ミネラルの一種。
体内の多くの酵素の働きに関与するようです。
それにより、活性酸素撃破、貧血ケア、免疫向上などに役立つ！
結論〜風邪予防して毎日元気、ボリューミーで上物になりやすしにんじん〜
銅、ビタミンK、βカロテンなどの栄養にて、貧血予防、骨粗鬆症予防、抗酸化力強化によい。
ツヤある鮮やかな紅カラー、明輝！
こんな人にオススメ
・風邪引きにくくしたい人
・紅色を食卓にプラスしたい方
・いつもより食べがいあるにんじん欲しい者
など
200gとかになる！
thank you！！
。。。
・山本雑記
学び。
経験から学ぶとか。
その経験も考え方次第で色んなことを経験としてできるはずっ。
意識して捉える。
周りに目を向ける。
まあ注意向けつつも、それとは別にぼんやりした時間も学びの整理化になるかと！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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明日はハンドスタンド予定、もしくは先取りスクワットかも
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。明輝を使った料理を飲食店で提供する。
カレーライスにガッツリ。
ジャガイモよりにんじんが好きなゴロゴロカレーファンに向けて。
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上物率高いとのこと。安定感ある成長力があるのかね。ほぼ年中作れそうなポテンシャル。環境への適応がしやすいのかのう。ボリューミーガッチリ体型。健やかに育つ証かも。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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宜しくお願い致します！
ありがとうございました！