2023/01/27/Friday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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シティ。
シティボーイとか。
流行の最先端やらかねぇ。
それらが先に集まる場所？
都会！
というわけで本日は、シティフルーツ的！？、「東京紅(とうきょうべに)」について書きます。
・東京紅 特徴
[強力な甘味の東京完全甘柿]
少し大きめサイズの柿。
250gクラスの重量とのこと。
強い甘みで美味の模様！
原産地は、日本。
東京都作り上げられた様子！
旬は、秋。
ネット注文は期間限定でいけるかと。10〜11月あたり。
完全甘柿でやや早生系やら！
・東京紅 食べ方
[紅色強く美しい]
皮付きで食べれなくもないが、皮剥いた方が食しやすいはず。
まあ、その見栄えの良さはまず堪能しとくのもいいかもしれん！
生食でムシャつく、スムージーにする、和え物、ジャム、ようかんなどアレンジもよいだろう。
食べるタイミングは、空腹時。
フルーツは消化早い傾向にあるが、胃に他の食材があるとスムーズさ失われるかなと。
お腹空いてる時の栄養補給を加速！
・東京紅 栄養 効果 効能
[二日酔い防止]
ノーマルかきから予測。
100gあたりおよそ65kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.2g、糖質は約14.5gほどかなっと。
強い甘さあるのでもうちょいカロリー高そうですが、お菓子の代わりとしてはカロリーはそんなに高くなさそう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝上げるビタミンB群、マンガン、モリブデン、便通補助の食物繊維、骨を守るカルシウム、マグネシウム、βクリプトキサンチン、貧血対策の鉄分、銅、抗酸化パワーあるβカロテン、リコピン、ビタミンE、Cなど含有すると考えられる！
あとは、タンニン、カリウムあたりっ。
タンニンは、ポリフェノールです。
アルコール分解をサポートして、二日酔い対策に！
なお、タンニンは鉄分吸収を妨害するとされるので、体調と柿食べる量を見て調整しましょう。レバーなど鉄分豊富な食べ物を意識して食べておくのもあり。
カリウムは、ミネラルです。
利尿作用があり、分解したアルコールのデトックスの促進になるでしょう！
結論〜二日酔いを予防して元気、強き甘み備わる東京の完全甘柿〜
リコピン、タンニン、カリウムなどの成分により、紫外線対策、抗酸化力アップ、血圧ケアによい。
ハートのようなデザイン、東京紅！
こんな人にオススメ
・お酒のダメージ抑えたい者
・感染症予防したい人
・色合いも楽しみたい方
など
興津2号と花御所の掛け合わせから選抜育成で誕生！
thank you！！
。。。
・山本雑記
暖房。
快適性マシマシ！
色々なことにありがとう。
満足する気持ちも大事、けど向上心も大事。
特に自分のすることに向上意識を！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとは、ハンドスタンド、プッシュアップあたり。
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。東京紅を使った品を喫茶店で出す。
柿プリン。
柿の味わいも楽しめる濃厚プリンが気になる人に向けて。
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東京都のオリジナル品種。差別化を図ったのかね。他の地域の柿との勝負をしやすくする。競合品種の販売時期にズレるような早生具合やら。余計な争いを避けて勝負。それぞれの活路を意識かのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！