2023/03/04/Saturday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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特別。
いつもの異なる感じ。
グレードもアップしてるイメージ。
30分のところが1時間とか。
特番など！
というわけで本日は、スペシャルの略表記！？、「ルビーボールSP(るびーぼーるえすぴー)」について書きます！
・ルビーボールSP 特徴
[赤紫カラーの極早生きゃべつ]
レッドパープルカラーのキャベツ。
白い粉のようなブルームもしっかりある。
締まりが良くて歯触りをしっかり堪能できそう！
原産地は、日本。
京都府に会社を置く、タキイ種苗株式会社で開発されたのかものう。
旬は、栽培環境によりつつも、夏や冬かなと。
オンラインショッピングで種子買えそう。
ルビーボールの改良版！
・ルビーボールSP 食べ方
[濃厚な彩りも楽しめる]
生野菜でサラダのドレスアップ！
スムージーもよさそうっ。
加熱しても色は残る？残らないかもしれんが、茹で、汁物、炒め物、コロッケやギョウザなどの具材にもいけるかなー。
食べるタイミングは、食事の前半。
早め早めに食べるのスタートしてもよい野菜かと。まーもちょい甘みない葉野菜あるならそちらからが理想かね。
血糖値の上昇をゆるやかにし、メタボや糖尿病の予防へ！
・ルビーボールSP 栄養 効果 効能
[抗酸化力上げよう]
ノーマルきゃべつなどから予測。
100gあたりおよそ25kacl、タンパク質が約1.5g、脂質が約0.2g、糖質が約3.5gほどかなっと。
ヘルシー食材として、見栄えも楽しみつつのダイエット補助になるだろう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、筋肉育成助けるL-グルタミン、便通サポートの食物繊維、胃に優しいキャベジン、高血圧予防のカリウム、代謝高めるビタミンB群、骨づくりのビタミンK、カルシウム、マグネシウム、貧血ケアのモリブデン、銅、鉄分など含まれると考える。
あとは、ビタミンC、アントシアニンあたり！
ビタミンCは、活性酸素除去によき。
ビューティフルエイジングを助ける！
かつ、コラーゲン合成に関わり、美肌づくりにもより役立つかと〜。
アントシアニンは、ポリフェノールの一種です。
こっちも抗酸化力を発揮して、若々しさに繋げてくれるでしょう！
それに、抗炎症作用でニキビケアにもよし。
結論〜抗酸化作用でエイジングケア、極早生品種の赤紫色きゃべつ〜
アントシアニン、カリウム、ビタミンCなどの栄養によって、老化予防、むくみ対策、免疫力UPにグッド。
定植して65日ほどでいける極早生タイプ、ルビーボールSP！
こんな人にオススメ
・アンチエイジングしている方
・風邪引きにくくしたい者
・食卓の色鮮やかを高めたい人
など
暑さ耐性よし！
thank you！！
。。。
・山本雑記
わからないからこそ。
トライしていく。
そこから反省、改善していく。
やってみないとわからない。
やっていくことで経験積まれ、イメージしやすくなるだろう！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはハンドスタンド、プッシュアップ予定。
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。ルビーボールSPを用いた品を飲食店で出す。
トンカツ定食の千切りキャベツ。
いつものトンカツの野菜の雰囲気変えたい人に向けて。
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品質高い様子。揃いの良さとか色の濃さなど高性能なのでしょう。パワーアップさせた。元々の性能も良さそうで、さらに強化したのだろう。上を目指していく。より喜ばれるような品種づくりかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！