2023/03/19/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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3月も。
後半差し掛かりですな。
2023年の4分の1フィニッシュ近い！
自然の生い茂りが活発になってきてますかのう。
自然パワー。
というわけで本日は、もう花開く季節寄り寄り！？、「咲姫(さきひめ)」をご紹介。
・咲姫 特徴
[強い甘みある佐賀イチゴ]
縦長系の苺。
卵円デザインではあるが丸みより尖りを感じるような。
香り豊かで甘味強いそうです！
原産地は、日本。
佐賀県白石町の中村和好さんが作り出した様子！
旬は、冬春。
オンラインショッピングにて、期間限定で買えなくはなさげ。
レア度高いかと！
・咲姫 食べ方
[トッピングバリエーションにも]
いつものいちごとは異なる形が、トッピング時にその一皿が、新しい姿となりそうですな！
ショートケーキ、タルトケーキ、大福、クレープとかっ。
生でそのまま食べたり、スムージーにするもよいでしょう。
食べるタイミングは、空腹時。
フルーツは消化素早いと思いますが、他の食べ物が胃の中にあると素早さが活かされにくいかと。
空腹でのスピーディー栄養摂取！
・咲姫 栄養 効果 効能
[活性酸素の対策に]
ノーマルいちごから予測。
100gあたりおよそ35kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約7gほどかなと。
糖度高いのでもう少しカロリーありそうですが、おやつとしてお菓子食べるよりカロリー控えめでしょう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、疲労回復のビタミンE、B群、血圧ケアのカリウム、便秘対策の食物繊維、虫歯予防のキシリトール、貧血防止の鉄分、銅、モリブデン、筋肉つりにくくするカルシウム、マグネシウムなど含有されると考えます。
あとは、アントシアニン、ビタミンCあたり！
アントシアニンは、ポリフェノールの一種。
抗酸化力を発揮し、活性酸素撃退に！
老化に抗っていく〜。
ビタミンCは、こっちも抗酸化作用を備えるので、活性酸素撃破によし！
そして、コラーゲンづくりに関わり、美肌のためにもなるでしょう。
若々しくっ。
結論〜活性酸素除去でビューティフルエイジング、パワフル甘い佐賀県のイチゴ〜
アントシアニン、ビタミンC、キシリトールなどの栄養素により、ニキビ予防、風邪予防、歯のケアにグッド。
糖度15度超える、咲姫！
こんな人にオススメ
・アンチエイジングしている方
・免疫力上げたい者
・ユニークデザインなイチゴ気になる人
など
やよいひめ、さがほのか。この掛け合わせで誕生した模様！
thank you！！
。。。
・山本雑記
ムシロ。
今日のが寒かった形かも。
油断。だが体調はオケ！カンシャ！
常に気を張るのも疲れに繋がるかね。
バランス感覚とざっくり要点掴み力…！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。咲姫を使用した品を喫茶店で出す。
いちごたっぷりヨーグルト。
果肉とヨーグルトの歯触り変化楽しみたい人に向けて。
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縦長な形。食味を高めるためとか。果肉の部位ごとの味わいのよさに差をつきにくくなるかも。横の広がりあると分散しがちかねぇ。縦要素など特化気味の方がまとまりやすいかのう。ユニークかつ味を意識して開発かなぁ。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！