2023/03/26/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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たふ。
頑丈やらかのう。
乱れないスタミナ、崩れない防御。
忍耐して次に繋げる！
じっくり甘えない強さかねぇ。
というわけで本日は、日持ちタフ！？、「ピクセル」について書きます！
・ピクセル 特徴
[日持ち性能よき早生ブロッコリー]
ドームデザインの花蕾なブロッコリー。
花蕾粒はビューティフルとのこと。
大きくもあり食べがい多そう！
原産地は、日本。
神奈川県横浜市に本社がある、株式会社サカタのタネで開発されたのかなぁ。
旬は、栽培環境によりつつも秋かのう。
通販で種買えるでしょう。はやどりブロッコリーピクセルという名称でかと。
日持ち力高い！
・ピクセル 食べ方
[締まりのよさを噛み締める]
生食ならさらに歯応えしっかり感じられるでしょう。
まあ、加熱した方のが食べやすい方だろう。。
炒め、茹で、蒸しなどで肉料理とかにトッピングしたり！
グラタンやシチューに組み込むもよき。
食べるタイミングは、食事の前半。
先発もいける！
食べる順序を意識して血糖値をコントロールし、糖尿病予防、ダイエット手助けへ。
・ピクセル 栄養 効果 効能
[風邪引きにくくしてくべ]
ノーマルブロッコリーから予測。
100gあたりおよそ25kcal、タンパク質は約4.5g、脂質は約0.5g、糖質は約1gほどかなーと。
カロリー低くタンパク質が野菜としては多い感じで、ボディメイクによりよし！
ビタミンやミネラルなどの成分は、骨を守るマグネシウム、ビタミンK、カルシウム、銅、抗酸化力があるビタミンC、E、貧血ケアのモリブデン、鉄分、代謝上げるビタミンB群、育毛サポートの亜鉛、血圧コントロールのカリウム、ガン予防のスルフォラファンなど含まれると考える！
あとは、食物繊維、βカロテンあたりッ。
食物繊維は、メインは不溶性でしょう。
腸の蠕動運動を促進して、便秘予防に〜。
腸内ケアして免疫力UP！
βカロテンは、鼻や喉などの粘膜の健康を守り、免疫機能を高めます。
風邪防止に！
あんど、抗酸化作用で老化に抗う助けにもなるでしょう。
結論〜風邪対策として栄養補給、早生品種の日持ち優秀ブロッコリー〜
亜鉛、βカロテン、食物繊維などの栄養素で、味覚守護、ドライアイ予防、便通補助によし。
早生タイプ、ピクセル！
こんな人にオススメ
・風邪にかかりにくくしたい方
・ビューティフルエイジング志向の人
・減量中の者
など
第50回全日本野菜品種審査会にて、一等特別賞とのこと！
thank you！！
。。。
・山本雑記
自信。
自分成長を！成長し続ける心持ちが大事かなと。
起きた出来事などをいかに成長に繋がるか考え動く。
物ではない強さを。
物は物であったら嬉しかったりするのもべらぼうにある！
けど、物重視になるのは気持ち不安定にもなりかねん。
好きを物でもいいが、心での表現も！
自分次第。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、ハンドスタンド、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。ピクセルを使った品を飲食店で出す。
ブロッコリーとベーコンのスープ。
ゴロゴロサイズ喰らいながらほっこりしたい人に向けて。
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栽培しやすいみたい。シーズン対応力中々かね。春も夏も種まきいける。耐久性高いからかのう。日もちしやすい。締まりのよさきいてるかも。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！