2023/05/14/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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６月近づく。
スト6発売まであと3ヶ月くらいと考えた時期あり。
だいぶきてるね。
製品版が発売したら、トレーニングモードで調べたいことや既存の情報をメモったりしつつ、体験版嗜んでおります。
トレモでとっさの対処やコンボとか練習しつつ、ランクマなどで対戦を！
オンラインの快適さを切に願う！！
というわけで本日は、3ヶ月くらいで仕上がる！？、「パープルフラワー」について書きまする。
・パープルフラワー 特徴
[パープルの中生種カリフラワー]
濃厚紫カラーのカリフラワー。
中生品種。
ボリュームがあり食べがいタップリでしょう！
原産地は、日本。
東京都豊島区あたりに会社を構える、株式会社武蔵野種苗園で作られたかなと！
旬は、栽培環境によりつつも、特に冬かねぇ。
ネットにて種子買えそう。
定植してからおよそ100日で収穫見込める！
・パープルフラワー 食べ方
[彩り強化]
生食もモチロンいけるようですぜ！
加熱などすると色が多少落ちたりするかもなので、パープルカラーを活かすならば生で使いたいね。
サラダのバリエーション、肉などの付け合わせに！それに酢漬けにすると色がより濃厚になりそう！？
加熱ならば、炒めたり茹でたりとか〜。
食べるタイミングは、食事の前半。
早めに食べるのスタートしてもよいでしょう。
血糖値の上昇を緩やかにして、メタボや糖尿病予防！
・パープルフラワー 栄養 効果 効能
[血管守ろう]
ノーマルカリフラワーなどから予測。
100gあたりおよそ25kcal、タンパク質は約3g、脂質は約0.1g、糖質は約2.5gほどかなと。
低カロリー食材として減量中もよさそうそすな！
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝アップのビタミンB群、抗酸化作用のビタミンC、血圧ケアのカリウム、骨守るカルシウム、マグネシウム、ビタミンK、便秘予防の食物繊維、貧血防止の鉄分、銅、モリブデンなど含有すると考えられる！
あとは、アントシアニン、ビタミンEあたりっ。
アントシアニンは、ポリフェノール。
毛細血管の強化や保護に役立つかと！
かつ、抗炎症作用でニキビや筋肉痛ケアにもー。
ビタミンEは、血流を促進してくれます。
血圧のスムーズな流れにより、血管にかかる負荷を減らしてくれるでしょう！
それに、ホルモンバランスを調整し、更年期対策にもなるだろう。
結論〜血管ケアして元気ハツラツに、中生タイプの紫色カリフラワー〜
ビタミンE、K、アントシアニンなどの栄養で、疲労ケア、骨粗鬆症予防、抗酸化力UPによきかな。
鮮やか紫、パープルフラワー！
こんな人にオススメ
・タフな血管にしたい人
・老化に抗いたい者
・食卓のカラフルさを高めたい方
など
重量感ある！
thank you！！
。。。
・山本雑記
こだわりポイント。
無形のものかね。
自分の修行とかで得られる技術とか知能とか。
有形でいえば、運要素強そうなものとか、オマケ的なものは優先しない方がストレス抑えられやすそう。
できればゲットできたらいいなくらいがよし。ゲットしにいくなら気合いいれていけばよし。
納得の仕方を考えたくなるので、まあ考える！笑
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとは背筋腹筋とハンドスタンドあたり
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店でパープルフラワーを用いた品を出す。
トマトやレタスやパプリカなどのミックスサラダ。
カラフル野菜堪能したい人に向けて。
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色が濃い。色素成分豊富だろう。アントシアニンをじっくり蓄えてそう。育成期間なかなかかな。中生で100日ほど。スピーディー品種よりチャージしやすいのでしょう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！