2023/05/27/Saturday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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襲来。
やってくる。
ストリートファイター6も発売まで一週間切っている！
6月2日(金)！
ネットワーク対戦の快適性によっては、各国との対戦も中々！？
話題も含めて他ゲームの人の登場も増し増ししやすい！
というわけで本日は、歴史を思い出す？、「黒船」をご紹介ッ。
・黒船 特徴
[豊産タイプの長ナス]
長茄子の一種。
黒紫カラーが濃厚とのこと。
果肉柔らかく美味だろう！
原産地は、日本。
兵庫県加古川市に会社を構える、小林種苗株式会社で開発されたようです！
旬は、茄子として夏秋あたりかね。
ネットで種子が買えそう。
多く収穫いける様子！
・黒船 食べ方
[やわらかさ味わう]
柔らかい分漬物とかでも硬さマイルドに食べやすそうです。
より柔らかを堪能するなら加熱でしょう。
焼きナス、炒め物、麻婆茄子とか！
食べるタイミングは、食事の前半。
早めにいただき始めるもよいだろう。
血糖値の急上昇を抑え、糖尿病やメタボリックシンドローム予防へ！
・黒船 栄養 効果 効能
[高血圧予防へ]
ノーマルなすから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約3gほどかなっと。
ヘルシー野菜としてダイエットしている時も食べやすいでしょう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、塩分デトックスのカリウム、代謝上げるビタミンB群、風邪予防のビタミンC、食物繊維、骨づくりのビタミンK、カルシウム、マグネシウム、貧血防止の鉄分、モリブデン、銅、抗酸化力あるナスニンなど含有すると考える。
あとは、コリンエステル、ビタミンEあたり！
コリンエステルは、ナスに豊富に入っているとされる成分。
神経系の働きを整えてくれるそう。
血圧ケアに！
ビタミンEは、血行をスムーズにするのに役立つかと。
血管への負担が減って血圧にも良い影響を与えてくれるでしょう！
結論〜高血圧対策して元気づくり、豊産品種の長ナス〜
ビタミンE、コリンエステル、マグネシウムなどの栄養により、疲労回復、リラックス、酵素活性化によし。
ハウス抑制や促成等の栽培に適する、黒船！
こんな人にオススメ
・血圧の健康を守りたい者
・ダイエット中の人
・色んな育て方にマッチしやすいナスが欲しい方
など
ツヤよろしい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
来週。
寒い説あるぽい？神奈川。
実質夏的なこのシーズンだが、なかなか寒いパターンがくるんかねぇ。
まあ天気予報とかチェックしつつ備えておきましょう。
全然寒くならないかもしれないし！
元気に過ごして参りましょう。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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明日はプッシュアップ。もしかしたら先取りスクワットかも。
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。黒船を使用した品を居酒屋で出す。
丸ごと焼き茄子。
野菜を肉のように喰らいたい人に向けて。
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色んな栽培にマッチングする品種。早熟栽培などなどいける模様。農家が作りやすいようにかね。茄子栽培応援とか。茄子ファン。たくさんの人に茄子が届くようにかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！