2023/06/13/Tuesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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ニューゲーム。
最初からやるとか。
新作でもあるかね！
最近はストリートファイター6が出て、ディアブロの新作なども登場しているようだ。
いやー、ダウンロードゲームで思い出やそそられたりやらで購入したゲーム全然やってなかったり、、
よほどハマるか、強く絞る意識を持たないと、他のが気になってしまったりして、どれも集中甘くなりがち。
ごめーん！ありがとーー！！
というわけで本日は、新しい白！？、「ネオホワイト」について書きます！
・ネオホワイト 特徴
[品質よき早生品種カリフラワー]
豊産タイプのカリフラワー。
品質よろしい様子。
たっぷり作ってどっさりいただけそう！
原産地は、日本。
京都に会社を構える、株式会社タカヤマシードで作られたのかねぇ。
旬は、夏秋あたりかと。
ネットにて種買える。
早生タイプでもある。
・ネオホワイト 食べ方
[ホワイトカラー野菜をいただく]
茹でカリフラワー、炒めカリフラワーなどの加熱調理で主に食べるかと。
シチューやグラタン、パスタなどに加えていったり！
まあ、生食もありではありでしょう。
食べるタイミングは、食事の前半。
最初の方に食べていくもよろしい。
血糖値の急上昇を防ぎ、糖尿病やメタボリックシンドローム予防に！
・ネオホワイト 栄養 効果 効能
[風邪を防止しよう]
ノーマルカリフラワーから予測。
100gあたりおよそ25kcal、タンパク質は約3g、脂質は約0.1g、糖質は約2.5gほどかなーと。
ヘルシーな食べ物だと思われます。ダイエットにも使えるだろう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、骨を守護するビタミンK、カルシウム、マグネシウム、銅、代謝上げるモリブデン、マンガン、ビタミンB群、抗酸化力UPのビタミンE、血圧ケアのカリウム、味覚守る亜鉛など含まれると考える！
あとは、食物繊維、ビタミンCあたりッ。
食物繊維は、不溶性が中心でしょう。
便秘予防に貢献し、腸の免疫力を引き出す。
風邪予防！
ビタミンCは、鼻等の粘膜の健康を保ち、免疫機能を高めてくれます。
風邪にかかりにくくしていこう！
結論〜風邪予防してアクティブに、品質優れる早生カリフラワー〜
食物繊維、ビタミンC、B群といった成分によって、便通サポート、抗ストレス作用、エネルギッシュなどによし。
純白花蕾、ネオホワイト！
こんな人にオススメ
・風邪引きにくくしたい方
・ビューティフルエイジング志向の者
・白野菜欲しい人
など
病気耐性もあり！
thank you！！
。。。
・山本雑記
考えてからの。
考えるでとにかくよさげだが、、
スマホやノートに書き出すとかした方が、まとまりやすい。
そして、何が足りてなさそうとかわかりやすくなるかと。
より見えるように！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
、
あとは背筋腹筋、プッシュアップ予定
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。居酒屋でネオホワイトを用いた料理を出す。
焼き野菜盛り合わせ。
バーベキュー的雰囲気で野菜食べたい人に向けて。
、
栽培容易とのこと。生育しやすいのでしょう。耐病性や早生タイプ、栽培適応力もある感じ。素早く安定した成長が狙える。たくさんの人に作ってもらいたい。カリフラワー推しかね。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！