2023/06/24/Saturday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標(すみません最近頻度かなり減っております。。)に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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虫と共存するには？
環境→草木など自然増やす、自然を減らすことを減らす
精神→虫の良いところを探す、虫も生きてるという気持ち
対処→害をとても感じるのには厳しめ、逃す意識
というわけで本日は、虫も本体部分以外は食べる？、「愛知早生(あいちわせ)」をご紹介。
・愛知早生 特徴
[早生で豊産性あるサトイモ]
長卵デザインの里芋。
その見た目の子芋が豊富にとれるそう。
粘りとホクッと感が楽しめる様子！
原産地は、日本。
愛知県で主に作られている模様！
旬は、冬春あたりかね。
オンラインショッピングで期間限定注文いけそうです。
その名の通り早生タイプ！
・愛知早生 食べ方
[煮物にマッチ]
定番の煮っころがしですかな！
イカ大根と合わせたりもよいようだ。
それに、炒めたり、グラタン、揚げる、けんちん汁、里芋餅などに仕上げたりも。
食べるタイミングは、食事の後半。
主食タイプと思うので、後に食べるが無難でしょう。
食べ順を意識し血糖値をコントロール！それにてメタボや糖尿病予防へ。
・愛知早生 栄養 効果 効能
[お通じ助ける]
ノーマルさといもから予測。
100gあたりおよそ50kcal、タンパク質が約1.5g、糖質が約0.1g、糖質が約11gほどかな〜と。
糖質多めでご飯代わりにもなるだろう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、抗酸化力上げるビタミンE、C、代謝上げるビタミンB群、貧血対策の銅、鉄分、モリブデン、足をつりにくくするマグネシウムなど含むと考える。
あとは、食物繊維、カリウムあたり！
食物繊維は、水溶性も不溶性もなかなかありそう。
それらにより、腸内の善玉菌増加、お通じ促進などが期待されます！
腸内整える〜。
カリウムは、体内のナトリウムデトックスを助けてくれるかと！
高血圧防止にっ。
結論〜お通じサポートで快適性UP、多収の早生品種サトイモ〜
カリウム、食物繊維、モリブデンといった成分によって、むくみ予防、整腸作用、代謝向上によきかな。
たくさんゲット、愛知早生！
こんな人にオススメ
・便通よくしたい者
・主食の代用を求めている方
・サトイモをたっぷり収穫したい人
など
長め気味な形！
thank you！！
。。。
・山本雑記
もしかすると。
配信隻狼復活かね。
スト6自体やってるが、なんか配信でやってない。←
配信ならランクマ配信ですかな。
ただ、気軽にやるならオフラインゲーム。
七面武者…！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、ブリッジ、背筋腹筋、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。愛知早生を使った品を居酒屋で提供する。
里芋煮っころがしに煮卵セット。
煮物を濃厚に食べたい人に向けて。
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豊富に収穫見込める。早生種だからかね。育ちが早い分栄養を多くに回しやすいとか。少ない栄養でもしっかり育つかのう。タフな品種開発ですかな。里芋を堪能してもらいたい想いかも。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！