2023/08/27/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標(すみません最近頻度かなり減っております。。)に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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夢中になるには？
分析→自分の好きなものはなにか？、時間を忘れてやってしまうことはなにか？
環境→やることに集中できるように誘惑を減らす、集中できる椅子など用意。
健康→フレッシュな状態で、体調管理。
というわけで本日は、新鮮堪能！？、「紅つやか(べにつやか)」について書きまする。
・紅つやか 特徴
[紅カラーのステビア農法苺]
紅色ビューティフルなイチゴ。
「さちのか」という品種をステビア農法したものとのこと。
味わいは、強い甘味を感じられやすいそうです！
原産地は、日本。
栃木県生まれのようです。
旬は、イチゴ的に冬春あたりかね。
ネットで期間限定注文いけるかとー。
紅色保たれやすいみたい！
・紅つやか 食べ方
[ビューティーな色]
生食でムシャつく！
苺タルト、ショートケーキ、パフェ、スムージー、ジャムなどにしていくもよいだろう。
食べるタイミングは、空腹時にて。
胃の中がカラッポの方が果物の素早い消化を活かしやすいでしょう。
腹減りタイムでの栄養補給を加速！
・紅つやか 栄養 効果 効能
[抗酸化をサポート]
ノーマルいちごから予測。
100gあたりおよそ35kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約7gほどかなっと。
カロリー低めよりで、チョコやクッキーなどのお菓子よりヘルシーにいただけそう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、炎症対策のアントシアニン、代謝UPのビタミンB群、高血圧予防のカリウム、便通補助する食物繊維、貧血防止の鉄分、モリブデン、銅、骨守るマグネシウム、カルシウム、ビタミンKなど含有すると考えられます！
あとは、ビタミンC、Eあたりッ。
ビタミンCは、抗酸化作用があります！
コラーゲン作りにも関わり、ビューティフルエイジングによろしい。
ビタミンEは、こちらも活性酸素撃破に役立ちます。
抗酸化パワーを上げて老化に抗おう！
それに、ホルモンバランスを整える働きから、更年期の負担軽減にもよきかな。
結論〜抗酸化作用でエイジングケア、ステビア農法の紅苺〜
ビタミンC、E、B群といった栄養で、風邪予防、疲労回復、エネルギッシュなどによい。
完全着色してからの収穫やりやすし、紅つやか！
こんな人にオススメ
・アンチエイジングを意識してる人
・免疫力上げたい方
・農法での違いを感じたい者
など
黒変なりにくし！
thank you！！
。。。
・山本雑記
FM802！LIVE IT UP！りびなっぷ！
あっという間ですな。
岡野昭仁、ポルノグラフィティでのラジオちょいちょい増えないかなーと思いつつ、、ままままま！
明日は月曜なので、、
新藤晴一さんのラジオ、カフェイン11がありますな！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。紅つやかを使用した品を喫茶店で出す。
いちご入り大福。
フルーティー和菓子を喰らいたい人に向かけて。
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果実の黒変がしにくい様子。しっかり着色狙えるかと。ステビア農法が効いてる模様。栄養補強やらよさげ。成長力上げたり味アップとか。工夫かね。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！