2023/10/14/Saturday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標(すみません最近頻度かなり減っております。。)に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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情報を捉えやすくするには？
目的→どんな情報が欲しいのか、どのくらい情報収集するのか。
キャッチ→見たり、聞いたり。
心構え→集中、ぼんやり。
というわけで本日は、柿をぼーっと観察？、「紀の川柿(きのかわがき)」をご紹介です。
・紀の川柿 特徴
[和歌山県のとてもレアな柿]
渋柿の一種っ。
四角い形。
脱渋してパワフルな甘味が楽しめる様子！
原産地は、日本。
和歌山県の北部の紀ノ川流域で作られている模様！
旬は、秋ごろ。
オンラインショッピングにて、期間限定で買えそうです。
希少度高い！
・紀の川柿 食べ方
[黒ゴマ感ある果肉の見栄え]
生でムシャる。
和え物にしたり、干し柿にしたり、ムースにしたりとできるかと！
食べるタイミングは、空腹時。
果物の消化の早さを妨げないようにするには、胃の中が空っぽ状態がよいでしょう。
お腹空いてる時のスピードチャージ！
なお、アルコール対策ならアルコール飲む前中後でもよロシアかとっ。
それと、含まれる成分のタンニンが鉄分吸収を邪魔するそうで、貧血になりがちならば柿食べる量を減らしたり、他のレバーなどの食材を増やすのもよきかな！
・紀の川柿 栄養 効果 効能
[二日酔い防いでいくっ]
ノーマル柿から予測。
100gあたりおよそ65kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.2g、糖質は約14.5gほどかな〜と。
糖質が多くエネルギー食材にしやすいでしょう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、貧血予防の鉄分、銅、モリブデン、骨守るビタミンK、βクリプトキサンチン、マグネシウム、カルシウム、便秘ケアの食物繊維、抗酸化パワーあるβカロテン、リコピン、ビタミンC、E、高血圧対策のカリウムなど含有されると考える。
あとは、タンニン、ビタミンB群あたり！
タンニンは、ポリフェノール。
アルコール吸収を妨害しつつ、アセトアルデヒドのデトックスを助けるとされる。
二日酔い予防に！
ビタミンB群は、アセトアルデヒドの分解のサポートになります。
各Bで働きは異なるようですが、アルコール摂取時のケアに役立つでしょう！
結論〜二日酔い防止で健やか、高レアリティの和歌山柿〜
タンニン、βカロテン、ビタミンB群といった成分によって、ビューティフルエイジング、目のケア、代謝UPなどにナイス。
栽培大変かつ産地限られている、紀の川柿！
こんな人にオススメ
・二日酔いを防ぎたい人
・感染症を防止したい者
・貴重な柿気になる方
など
平核無柿を木に実った状態で渋抜きする栽培をしたものとのこと！
thank you！！
。。。
・山本雑記
逆転。
なぜかの理由を考える。
その中で言い訳というのはやらない理由みたいな、ネガティブ系のイメージ強いかね。
それをやる理由とか、面白い返しにできるとよりよいかのう。聞き手には。
どういう理由にするかで大きく変わる！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。紀ノ川柿を使用した品を居酒屋で提供。
生フルーツ。
お酒による後々のケアをしたい人に向けて。
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渋抜きをするそう。美味しく食べにくいから。いざ食べたら悲しかったのだろう。どうにか美味しく食べれないか模索。見た目的にも美味しいはずだと。信じてやまない情熱。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！