2024/01/20/Saturday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:30〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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ゆっくり飲み物飲むには？
ドリンクチョイス→熱めの飲み物、ドロっとした飲み物。
入れ物→一気に出づらい口、飲むのに取り外し手間かかる。
飲み方→テイスティングしながら、少しずつ口に入れる。
というわけで本日は、ホクホクでゆっくり？、「上庄里芋(かみしょうさといも)」について書きまする！
・上庄里芋 特徴
[福井ブランドの里芋]
サトイモの一種。
中生品種とのこと。
ホクホク濃厚味わいが楽しめるでしょう！
原産地は、日本。
福井県で作られている様子！
旬は、秋冬。
オンラインショッピングで期間限定購入いけるかと。種芋購入は買える時期長そうですが、今すぐは買えないかも？
人気高し！
・上庄里芋 食べ方
[煮崩れしにくしっ]
煮物や炒め物、揚げ物、蒸しとか。
食べ応えよく満足感得やすそう！
食べるタイミングは、食事の後半。
ご飯タイプと考え主食として後々に。
血糖値の上昇を緩やかにし、糖尿病予防、メタボリックシンドローム予防！
・上庄里芋 栄養 効果 効能
[デトックスケア]
ノーマルさといもから予測。
100gあたりおよそ50kcal、タンパク質が約1.5g、脂質が約0.1g、糖質が約11gほどかなと。
カロリーは濃いめの味ということでもう少しアップしてそうな、糖質中心のエネルギー食材と思います。
ビタミンやミネラルなどの成分は、活性酸素撃破のビタミンC、E、貧血防止の鉄分、銅、モリブデン、代謝アップのビタミンB群、骨守護するマグネシウム、カルシウムなど含むと考える。
あとは、カリウム、食物繊維あたり！
カリウムは、体内のナトリウムデトックスを促すでしょう！
血圧ケアへ〜。
食物繊維は、水溶性も不溶性も中々入ってるかと。
それらによって、お通じをサポート。
排出を促す！
結論〜排出ケアしてトイレサポート、ブランド福井県里芋〜
ビタミンB群、カリウム、食物繊維といった成分で、疲労回復、むくみ対策、大腸ガン予防などにグッド。
知名度高し、上庄里芋！
こんな人にオススメ
・排出を助けたい人
・福井県の有名里芋食べたい方
・主食の代用を探している者
など
育てやすめ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
サムメ。
雨降りしつつもまだそこまで？
濡れる訳でなければ風があると特に強力な影響になりそう。
雪が深夜降るかも？
自分の地域は雨率のが高いかのう？
雨で済むがよきかな…！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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明日はスクワットの予定。
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。上庄里芋を用いた品を飲食店で提供。
けんちん汁の材料。
植物系を食べがいよくいただきたい人に向けて。
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濃厚な味。栄養が凝縮かね。煮崩れしにくさ。栄養が外に出ていきにくいとか。硬めで詰まりよし。味わい強化品種かのう。
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では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！