2024/01/25/Thursday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:30〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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転びにくくするには？
場所→平らな場所を通る、摩擦少な過ぎず大き過ぎないところ。
歩き方→ゆっくり、もも上げる。
強化→身体操作、腸腰筋などの筋肉。
というわけで本日は、筋肉動かすエネルギーを！？、「味来390(みらいさんきゅうぜろ)」をご紹介。
・味来390 特徴
[甘さ美味しさミラクルとうもろこし]
黄色トウモロコシ。
ビューティーな見た目とされる。
トウモロコシの甘味、美味しさでは1番！？
原産地は、日本。
栃木県に会社を構える、株式会社ウタネで作られたのかねぇ。
旬は、夏秋。
ネットにて種が買えるでしょう。
中生タイプ！
・味来390 食べ方
[驚き味わい]
茹でとうもろこし、焼きとうもろこしで大胆に喰らうがよいかのう。
極まった食味をシンプルにいただいたり、サラダなどへトッピング、プリンとかのスイーツに活用するのもいいかも！
食べるタイミングは、食事の後半。
甘く主食のように後に食べるがよろしいかと。
食べる順番を意識して血糖値をコントロール！それにてメタボや糖尿病予防へ！
・味来390 栄養 効果 効能
[エネルギー強化に]
ノーマルとうもろこしから予測。
100gあたりおよそ85kcal、タンパク質が約3.5g、脂質が約1.5g、糖質が約14gほどかな〜と。
主食代わりになるようなエネルギー食材だろう。甘味強くもうちょいカロリーアップしてそう！？
ビタミンやミネラルなどの成分は、抗酸化力あるビタミンE、C、高血圧防止のカリウム、貧血ケアのモリブデン、鉄分、銅、お通じ助ける食物繊維、味覚守る亜鉛、筋肉つりにくくするマグネシウムなど含有されると考えます！
あとは、アスパラギン酸、ビタミンB群あたりっ。
アスパラギン酸は、アミノ酸の一種です。
エネルギーづくりを助けてくれる！
ビタミンB群は、三大栄養素の代謝をサポート。
タンパク質や脂質、糖質の代謝によし。
疲れにくくしていく！
結論〜エネルギッシュさを助ける、ミラクルな美味しさや甘みを持つとうもろこし〜
ビタミンB群、マグネシウム、アスパラギン酸などの栄養素から、代謝アップ、酵素活性化、新陳代謝活発化にグッド。
スイートコーン、味来390！
こんな人にオススメ
・エネルギッシュに過ごしたい方
・おやつや主食代用探している人
・最強の味わいとうもろこしが気になる者
など
家庭菜園相性とてもよし！
thank you！！
。。。
・山本雑記
つよつよ。
寒さ力強い。
あったか装備をしたとしても外出たら寒いもんは寒いだろう！
冬を感じていく。
ラーメン、しゃぶしゃぶ、もつ鍋、おでん、鍋焼きうどん…！！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはダッシュ、プッシュアップ
・本日のYouTube
引き締めトレーニング
・自主練
売る。飲食店で味来390を用いた料理を出す。
コーンスープ。
ほっこりデリシャスしたい人に向けて。
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育てやすいようで注意点もあるようだ。病気にタフだが最初の発芽がややしにくめみたい。初期乗り越えれば強そうだが初期の温度管理が大事そう。トータル期間でいえば作りやすいのかのう。スタート肝心。あと楽にする感じかねぇ。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！