2024/10/02/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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即決するには？
無意識→反射的に、自動的システム。
価値観→欲しさ、資産。
判断→観察、思考。
というわけで本日は、あったら即買い？、「イイダコモドキ」をご紹介です。
・イイダコモドキ 特徴
[小さく柔らかなタコ]
タコの一種。
小ぶりサイズ。
やわらかで、加熱しても縮みはするも硬くならないとのこと！
原産地は、日本など。
九州とかの海にいる様子。
旬は、謎みたい。
ネットで見つけるのも難しいかも。
イイダコよりやわらか系！
・イイダコモドキ 食べ方
[全体的にやわらかめ]
茹で、炒め、煮るなど！
茹で蛸、ニンニクと合わせた炒め物、桜煮とか。
生食の刺身、マリネもあり？
食べるタイミングは、食事の中盤。
肉などのように野菜の後、ご飯の前がよさげ。
血糖値の急上昇を抑制し、糖尿病予防、メタボリックシンドローム予防に！
・イイダコモドキ 栄養 効果 効能
[貧血防ぎを]
ノーマルたこから予測。
100gあたりおよそ60kcal、タンパク質は約14g、脂質は約0.5g、糖質は約0.1gほどかなっと。
タンパク質中心でむしろヘルシーな食材と考えます。
ビタミンやミネラル等の成分は、血圧コントロールのカリウム、代謝促すビタミンB群、活性酸素除去のビタミンE、A、味覚守護の亜鉛、骨育てるマグネシウム、カルシウム、銅など含まれると考える！
あとは、鉄分、ビタミンB12あたりっ。
鉄分は、ミネラルの一種。
貧血原因として最も多いパターンが鉄分不足とされます。
鉄分補給し貧血防ごう！
ビタミンB12は、B群の一種。
赤血球形成を助けてくれます。
貧血予防に！
結論〜貧血防止サポートで元気ケア、軟らかいミニダコ〜
ビタミンB12、亜鉛、鉄分などの成分によって、代謝サポート、育毛ケア、冷え軽減によきかな。
全長は20センチくらい、イイダコモドキ！
こんな人にオススメ
・貧血防止したい方
・ダイエットしている者
・軟らかめなタコ欲しい人
など
輪紋は黒地の青の輪とのこと！
thank you！！
。。。
・山本雑記
EIGHT-JAM
TVerで来週の月になりたてくらいまで見れる。
実質日曜までかね。
そうYES！
ポルノグラフィティ特集を！！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはダッシュ、プッシュアップ、ハンドスタンド
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。イイダコモドキを用いた品を居酒屋で出す。
アヒージョ。
油絡めた料理でたこ食べたい人に向けて。
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レア度高めかね。流通が少ない様子。利用があまりされてないかね。認知度。旬が不明とか。漁獲しづらさかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！