2024/12/18/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜00:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！＊近頃？ものすごく短時間です、、ごめんなさい！隻狼の地上の首無し戦。より安全に戦うには？手早くダメージ稼ぐには？といったテーマです。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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コストパフォーマンスよさげなのは？
求める→目的に合う、バランス。
高いパフォーマンス→効果高い、長持ち。
低コスト→安い、短時間。
というわけで本日は、コスパよき食材？、「大地の響き(だいちのひびき)」をご紹介！
・大地の響き 特徴
[早生タイプで耐性よいネギ]
ねぎの一種。
湿度や乾燥等に耐性あり。
ねぎの風味のよさを堪能できそう！
原産地は、日本。
埼玉県に会社がある、トキタ種苗株式会社でつくられたのかねぇ。
旬は、冬あたりかと。
オンラインショッピングで種子買えるでしょう。
早生品種！
・大地の響き 食べ方
[使いやすいだろう]
煮浸し、焼きねぎ、天ぷらねぎとか！
そして、スープ、麺類、肉や魚料理などにトッピングもよいでしょう。
食べるタイミングは、食事の前半。
葉野菜からが無難ですが、ねぎも始めの方に喰らってもよいかと。
血糖値の急激な高まりを防いで、メタボリックシンドローム予防、糖尿病予防に！
・大地の響き 栄養 効果 効能
[代謝を助ける]
ノーマルネギから予測。
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質が約1.5g、脂質が約0.1g、糖質が約6gほどかなっと。
ヘルシー系と思われます〜。
ビタミンやミネラル等の成分は、骨強化のビタミンK、銅、マグネシウム、カルシウム、代謝アゲのビタミンB群、モリブデン、ビューティフルエイジングのビタミンE、C、貧血防止の鉄分、便通補助の食物繊維、血圧調整のカリウムなど含まれると考える！
あとは、マンガン、硫化アリルあたりっ。
マンガンは、ミネラルの一種です。
脂質や糖質代謝に関わる様子！
硫化アリルは、辛味成分です。
ビタミンB1の吸収を強化してくれます。
代謝UPに！
結論〜代謝サポートしてボディづくり、耐性よい早生系ネギ〜
マンガン、硫化アリル、カリウムなどの栄養で、酵素作り、殺菌作用、高血圧予防によい。
早くに太る、大地の響き！
こんな人にオススメ
・代謝のサポートを考えている人
・薬味好きな者
・早めにネギ作りたい方
など
根っこつよつよ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
12月も。
半分切ってますね。
年末年始の体調ケアを。
一年の疲労、寒さの削りやら。
身体の機能を発揮しやすいように、整えていきましょう。
自分のやれるやりたい範囲で対応！
皆様元気でいられるよう！元気をすぐ取り戻せるよう！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはプッシュアップ、ダッシュ、ハンドスタンド
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店で大地の響きを用いた品を提供。
クリームパスタに。
香り豊かに濃厚パスタ食べたい人に向けて。
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パワフルかね。素早く太る。生育旺盛かと。邪魔されにくい。乾燥などにタフ。成長止まらないかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！