2025/01/09/Thursday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜00:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！＊近頃？ものすごく短時間です、、ごめんなさい！隻狼の地上の首無し戦。より安全に戦うには？手早くダメージ稼ぐには？といったテーマです。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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気になりにくくするには？
集中→今に集中する、やりたいことに向き合う。
計画→優先度高いのを先に終わらす、スケジュールにゆとりを持つ。
時間→時間の大切さを考える、気にする時間を決めてみる。
というわけで本日は、食事の時間確保？、「ほほえみ」をご紹介！！
・ほほえみ 特徴
[キャベツでトップな柔らかさ！？]
きゃべつの一種です。
暑さに強い品種。
サクサク柔らかく、優れた食味とされます！
原産地は、日本。
兵庫に会社を構える、小林種苗株式会社で開発されたのかなと。
旬は、夏秋あたりかね。
オンラインショッピングで種買える。
1位の柔らかさのキャベツらしい！
・ほほえみ 食べ方
[肉厚さもよい]
生食相性が特にグッドの様子！
サラダや漬物、ピクルスとかかね〜。
まあ温野菜、煮物、炒め物、スープ、スムージーもよさそう。
食べるタイミングは、食事の前半に。
きゃべつは早めにいただき始めてよさそう。
血糖値の急激な高まりを抑制して、メタボ予防に糖尿病予防を！
・ほほえみ 栄養 効果 効能
[防止だ胃もたれを]
ノーマルキャベツから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約3.5gほどかなーと。
カロリー低いタイプと思われる〜。
ビタミンやミネラル等の成分は、ビューティフルエイジングのビタミンC、便秘防ぐ食物繊維、血圧調整のカリウム、代謝UPのビタミンB群、骨作りのカルシウム、マグネシウム、ビタミンK、貧血予防の鉄分、モリブデン、銅など含まれると考えます。
あとは、ビタミンU、L-グルタミンあたり！
ビタミンUは、キャベジンとも呼称。
胃腸の粘膜の新陳代謝を促してくれます。
胃などをケア！
L-グルタミンは、アミノ酸です。
胃の粘膜をタフにするとのこと。
胃にやさしく！
結論〜胃もたれ防ぐことで元気守る、素晴らしい柔らかキャベツ〜
L-グルタミン、ビタミンC、Uなどの栄養にて、筋トレサポート、免疫力向上、胃痛対策によし。
鮮やか緑がビューティフル、ほほえみ！
こんな人にオススメ
・胃もたれを防ぐ意識の方
・柔らかいのお好きな者
・育成しやすいキャベツ欲しい人
など
病気耐性もよき！
thank you！！
。。。
・山本雑記
モンスターハンターワイルズ。
βテストが2回目来る様子！
前回は自分間に合いませんでしたが、今回はいけそう。ありがてぇ！
これならキャラクタークリエイトに集中しやすいかなと。キャラ作り優先！
基本的には内容の修正とかがされてない版のようですしっ。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはダッシュ、プッシュアップ
・本日のYouTube
引き締めストレッチ
・自主練
売る。ほほえみを使用した品を飲食店で提供する。
千切りキャベツをトンカツに。
楽しく美味しく食感や食味を貪りたい人に向けて。
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市場性優秀とのこと。アピール力の高さ。光沢の美しさや締まりよさなど。栽培のしやすさ成長力かと。耐性強い。品質優れる。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！