2025/03/09/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
配信をモンハンワイルズの参加型をやっていきたいです。＊今は序盤でゲームの理解も浅く、参加型を打ち出していません。。
配信は、基本毎日22:00から1〜2時間(開始時間がすることも)。
動画は、モンハンワイルズの攻略や検証、TAをUPしていきたいです。できるだけ毎日。週1は投稿を。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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押し付けがちにならないためには？
意見→強要しない、否定しない。
聞く→自分が喋らない、相手が真に求めていることを知る。
受動的→聞かれてから、後から。
というわけで本日は、スキヤキいこうぜ！は注意？、「SUKIYAKI(すきやき？)」をご紹介ですっ。
・SUKIYAKI 特徴
[やわらかく美味しネギ]
ねぎの一種です。
収量性高い品種。
柔らかで味とても優れるそう！
原産地は、日本。
群馬県に会社を構える、カネコ種苗株式会社でつくられたのかのう。
旬は、秋冬かなと。
オンラインショッピングで種子購入いける。
作業性もエクセレント！
・SUKIYAKI 食べ方
[葉部分も軟質]
薬味にするもよさそうだが、、
加熱で甘味アップ！
焼きネギ、煮ネギ、グラタン、スープ、肉巻きとかとか〜。
食べるタイミングは、食事の前半。
葉野菜あるならそちらを先に食べるが無難かなと。
食べる順序を意識して血糖値コントロール！それにてメタボリックシンドローム予防、糖尿病予防！
・SUKIYAKI 栄養 効果 効能
[代謝UPしていきたい]
ノーマルねぎから予測。
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質は約1.5g、脂質は約0.1g、糖質は約6gほどかなと。
甘くともカロリーはマイルドそうに思えます。
ビタミンやミネラル等の成分は、貧血対策の銅、鉄分、骨づくりのカルシウム、ビタミンK、マグネシウム、抗酸化作用のビタミンE、C、デトックスのカリウム、食物繊維など含むと考える。
あとは、モリブデン、ビタミンB群あたり！
モリブデンは、ミネラルの一種。
脂質や糖質代謝をサポートしてくれるかと！
太りにくくしていくッ。
ビタミンB群は、タンパク質、脂質、糖質の代謝に関与！
筋肉育成、脂肪蓄積抑制、エネルギーづくり等に貢献するでしょう。
結論〜代謝促進でボディづくりサポート、やわらかく美味しさよきネギ〜
モリブデン、マグネシウム、ビタミンB群などの栄養素にて、貧血防ぐ、酵素活性化、疲労ケアにグッド。
肥大や伸長の性能よろしい、SUKIYAKI！
こんな人にオススメ
・代謝の促進を図りたい方
・食べやすいネギ欲しい人
・体調ケアしたい者
など
締まりも優秀とのこと！
thank you！！
。。。
・山本雑記
とりあえず。
強い寒さは突破か？
朝晩の寒さは健在かね。
超寒いわけではないか。
気温チェックして適切な服装や暖房などを！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
、
先取りスクワットでした
・本日のYouTube
モンハンワイルズ
・自主練
売る。SUKIYAKIを用いた料理を飲食店で出す。
しゃぶしゃぶに利用。
鍋系でネギたっぷり食べたい人に向けて。
、
食味非常によい模様。味の良さに食べやすさ。食べにくいと味わいにくいかも。ノイズとなるか。気になっちゃう。人間は理想を追い求め過ぎか。当たり前の幸せを感じれてないのか。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！