2025/03/20/Thursday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
配信をモンハンワイルズの参加型をやっていきたいです。＊今は序盤でゲームの理解も浅く、参加型を打ち出していません。。
配信は、基本毎日22:00から1〜2時間(開始時間がすることも)。
動画は、モンハンワイルズの攻略や検証、TAをUPしていきたいです。できるだけ毎日。週1は投稿を。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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道迷いにくくするには？
確認→地図、位置情報照らし合わせ。
移動→ゆっくり、決めつけていかない。
人→知ってる人と行く、知ってる人に聞く。
というわけで本日は、野菜詳しい？、「夏賞味2号(なつしょうみにごう)」について書きまする。
・夏賞味2号 特徴
[いい形なチンゲンサイ]
青梗菜の一種。
緑カラー。
豊富な葉っぱで食べ応えよさげ！
原産地は、日本。
東京都に会社を構える、株式会社武蔵野種苗園で開発されたのかねぇ。
旬は、夏秋かな。
オンラインショッピングで種子買えそう。
デザインよろしい！
・夏賞味2号 食べ方
[緑黄色野菜堪能]
炒め物、ナムル、煮物、お浸しとかとか肉などと絡めたり〜。
あんど、スープ、漬物、スムージーもよいでしょう！
食べるタイミングは、食事の前半。
先発で食べるもよいだろう。
血糖値の急上昇を抑え、メタボリックシンドローム予防、糖尿病予防！
・夏賞味2号 栄養 効果 効能
[骨作ろう]
ノーマルちんげんさいから予測。
100gあたりおよそ10kcal、タンパク質が約0.5g、脂質が約0.1g、糖質が約1gほどかなーと。
低カロリー野菜とおもわれます。
ビタミンやミネラル等の成分は、デトックスのカリウム、食物繊維、貧血ケアのモリブデン、鉄分、筋肉痙攣防ぐカルシウム、マグネシウム、代謝アゲのビタミンB群、抗酸化作用のビタミンE、C、βカロテンなど含むと考えます。
あとは、ビタミンK、銅あたり！
ビタミンKは、骨づくりに役立つかと！
骨形成促進、骨破壊抑制へ。
脂溶性ビタミンなので、肉など脂質入っていやすい食べ物とセットで食べると吸収よくなるでしょう。
銅は、ミネラルの一種です。
こちらも骨形成を助ける様子！
結論〜骨づくりをサポートしパワフルボディへ、形状グッドなチンゲンサイ〜
ビタミンC、K、銅などの栄養素から、ビューティフルエイジング、骨粗鬆症防止、骨折予防にナイス。
夏種まきにマッチ、夏賞味2号！
こんな人にオススメ
・骨づくりを意識したい者
・若々しく年齢重ねていきたい方
・ダイエット志向の人
など
まとまりよい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
グランブルーファンタジーヴァーサスライジング。
サンダルフォン、ベリアル。
サンダルフォンでいくと考えます。
が、、
ベリアルもいいなと。
サンダルフォンのが強そうですが、ベリアルもやれる。
とりあえずは決めて、また見極め入りそう。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはダッシュ、プッシュアップ
・本日のYouTube
モンハンワイルズ
・自主練
売る。夏賞味2号を使った料理を飲食店で出す。
あんかけ焼きそば。
あつとろにいただきたい人に向けて。
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パワーアップ品種かと。夏賞味の強化。大きくなったなど。課題などと向き合ったのかのう。特徴を高めるとか。興味を持ってもらいやすくする。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！