2025/04/21/Monday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
配信でモンハンワイルズ！
配信は、基本毎日22:00付近から！
＊すみません。今自分のモンハンがエラー多発で起動できないので別のゲームとかになりそうです。。動画も変わってきそうです↓
動画は、モンハンワイルズの攻略や検証、TAをUPしていきたいです。できるだけ毎日。週1は投稿を。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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あっという間に時間経つ感覚は？
集中→夢中、楽しんでいる。
いつもの→ルーティン、変化無し。
なんとなく→ダラダラ、嫌じゃないこと。
というわけで本日は、食べるのに夢中かい？、「レッドパール」について書きます！
・レッドパール 特徴
[非常に小粒ブルーベリー]
ブルーベリーの一種です。
ミニサイズの粒。
甘くて酸っぱみは少ない様子！
原産地は、日本かね。
日本国内育成みたい。
旬は、夏頃かなぁ。
通販で苗買える？
熟す前に真っ赤に！
・レッドパール 食べ方
[小さな小さな果実]
生食でそのまま食べるのは、とても小粒のようですから堪能しづらいかも？
スイーツ等のアクセントにするのがよいかね！
パフェ、ヨーグルト、フルーツタルトとかとかに。
食べるタイミングは、空腹時。
腹減り時に果物をいただくことで、吸収スピードを活かしやすいかとっ。
胃の中カラでのスピーディー栄養ゲット！
・レッドパール 栄養 効果 効能
[血管守ろう]
ノーマルブルーベリーから予測。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質が約0.5g、脂質が約0.1g、糖質が約9.5gほどかなーと。
中心は糖質でしょうかのう。
ビタミンやミネラル等の成分は、活性酸素対策のビタミンC、E、代謝UPのビタミンB群、骨育てるビタミンK、カルシウム、マグネシウム、便秘予防の食物繊維、貧血防ぐ銅、鉄分、モリブデンなど含むと考える！
あとは、アントシアニン、カリウムあたりっ。
アントシアニンは、ポリフェノール。
毛細血管の保護&強化によい様子。
血管守護に！
カリウムは、ミネラル。
塩分デトックスを促進。
血圧ケアして血管ケアに！
結論〜健康増進のために血管守る、とても小ぶりブルーベリー〜
アントシアニン、カリウム、食物繊維などの栄養によって、ニキビ予防、利尿作用、満腹感持続によい。
熟し前の果実の可愛らしさ、レッドパール！
こんな人にオススメ
・血管を守る意識の方
・ビューティフルエイジング志向の人
・栽培時の見た目も楽しみたい者
など
ラビットアイ系です！
thank you！！
。。。
・山本雑記
賑やかに。
鳥のさえずり。
虫の前進。
色の明るさ。
春！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。喫茶店でレッドパールを使用した品を出す。
ホットケーキに。
ブルーベリーソースや果肉交えてムシャつきたい人に向けて。
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繊細ぽい。裂果しやすいみたい。雨とかのダメージに弱いのかのう。守りの不安か。超小粒。ヒットしにくいものの被弾時がキツイのかも。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！