2025/07/02/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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反応しやすくするには？
観察→状況を伺う、観察に集中。
イメージ→予測する、もしものシミュレーションをしておく。
スケジュール→余裕あり、猶予を意識。
というわけで本日は、フレッシュな状態で？、「新緑(しんりょく)」をご紹介です。
・新緑 特徴
[締まりグッドキャベツ]
きゃべつの一種です。
中早生タイプ。
玉締まりがよく歯触りよさそう！
原産地は、日本。
群馬県に会社を構える、カネコ種苗株式会社で作られたのかなと。
旬は、春後半かね。初夏とか〜。
オンラインショッピングで種買えるでしょう。
外葉鮮やかグリーン色！
・新緑 食べ方
[やや厚めな葉っぱ]
炒め物、煮物、茹で、生食など！
焼きそば、ロールキャベツ、ポトフ、漬物、サラダとかとか〜。
食べるタイミングは、食事の前半。
早め早めに食べ始めるもよさげ。
食べる順序を意識して血糖値をコントロールし、糖尿病やメタボリックシンドローム予防！
・新緑 栄養 効果 効能
[胃もたれになりづらく]
ノーマルキャベツから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約3.5gほどかなっと。
低カロリーでしょう！
ビタミンやミネラル等の成分は、貧血予防の鉄分、銅、モリブデン、骨育てるビタミンK、マグネシウム、カルシウム、お通じサポートの食物繊維、代謝アゲのビタミンB群、抗酸化力UPのビタミンC、血圧ケアのカリウムなど含有すると考える。
あとは、L-グルタミン、キャベジンあたり！
L-グルタミンは、アミノ酸です。
胃の粘膜を丈夫にしてくれるそう。
胃の不快症状対策へ！
キャベジンは、ビタミンUとも呼ぶ。
胃もたれ予防に役立つ！
結論〜胃もたれケアして体調管理、締まり優秀キャベツ〜
ビタミンC、キャベジン、L-グルタミンなどの栄養により、免疫強化、胃痛ケア、筋トレサポートによい。
育てやすい品種、新緑！
こんな人にオススメ！？
・胃もたれケアを意識している者
・風邪予防したい方
・キャベツの栽培考えている人
など
寒玉タイプ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
梅雨。
明けたのは西日本が既に？
東日本はまだみたいですが、、
雨の日は少ない印象。
7月上旬あたりに梅雨明けとの噂。
近々かね？
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、ダッシュ、ブリッジ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。新緑を使った品を飲食店で出す。
とんぺい焼き。
野菜とタンパク質をボリューミーにいただきたい人に向けて。
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出荷しやすいとのこと。箱詰めにしやすさ。玉のしまりよき。ダメージ負いにくいかね。重なっても平気かのう。安心感高めかな。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！