2025/07/03/Thursday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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ドリンクをこぼしにくくするには？
安定感→こぼれないようフタされてるか？、動作が多い場所に飲み物置かない。
確認→自分の位置チェック、周りをチェック。
意識→ボーッとして飲まない、慌てない。
というわけで本日は、フルーツドリンクでいただく？、「李王(りおう)」をご紹介っ。
・李王 特徴
[香り甘〜いプラム]
プラムの一種。
ややビッグサイズ。
酸っぱさマイルドで甘さは強いそう！
原産地は、日本。
山梨県の深沢渉さんが育てた様子っ。
旬は、夏。
通販にて期間限定で買える？苗木は比較的買えそうな。
匂い甘い〜！
・李王 食べ方
[甘い香気]
生で皮ごと食べたり、食べにくいならば皮を取り除いたり、スムージーにしたり〜。
かつ、コンポート、ジャム、タルト、アイス、パウンドケーキへの活用も！
食べるタイミングは、空腹時。
果物の消化の素早さを妨げないためには、胃の中空いてる時がよいでしょう。
腹減りタイムのスピード栄養補給！
・李王 栄養 効果 効能
[活性酸素対策]
ノーマルすももから予測。
100gあたりおよそ45kcal、タンパク質が約0.5g、脂質が約1g、糖質が約8gほどかなっと。
甘味の強さでもうちょっとカロリーUPするかもですが、カロリー自体は高くはなさそう。
ビタミンやミネラル等の成分は、デトックスの食物繊維、カリウム、貧血防ぐ銅、鉄分、モリブデン、感染症予防のビタミンC、代謝促すビタミンB群など含まれると考えます！
あとは、ビタミンE、アントシアニンあたりッ。
ビタミンEは、抗酸化作用があります。
日常生活を送る中で、増える要因が多い活性酸素撃破に貢献！
アントシアニンは、ポリフェノールの一種。
皮に多く入っているでしょう。
高い抗酸化力で活性酸素除去へ！
結論〜活性酸素撃破で老化に抗う、芳香甘いプラム〜
ビタミンE、アントシアニン、鉄分などの栄養素によって、疲労回復、ビューティフルエイジング、冷え緩和によきかな。
大石早生とソルダムの掛け合わせ、李王！
こんな人にオススメ！？
・活性酸素の撃破をしたい人
・瑞々しいフルーツ楽しみたい方
・食卓の彩りを増やしたい者
など
平成2年の1990年に品種登録された様子！
thank you！！
。。。
・山本雑記
スマブラSP。
ロイでいきたいところですが！
フォックスも面白い！
操作難しいですが激しい動きができるかと。
やめようかとしつつも継続狐！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはプッシュアップ、ダッシュ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。居酒屋で李王を使った品を提供する。
フルーツ締め。
風味豊かに終えたい人に向けて。
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希少度高めかと。生産量少なめみたい。収穫時期短いとされる。余裕がない。生産地域も限られ気味。難易度高いのかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！