2025/07/17/Thursday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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少しだけ水分摂りたいなら？
飲み方→口に入れる量抑える、ゆっくり。
調節→蛇口の捻り具合、ドリンクバーであまり入れない。
飲む媒体→ミニ容器、野菜かじる。
というわけで本日は、激しくない？、「ヤンキーチッパー」をご紹介！
・ヤンキーチッパー 特徴
[グッド揃いじゃがいも]
ジャガイモの一種。
ジャガイモシストセンチュウに強いみたい。
ポテトチップにマッチするようなので、お菓子でいただくのがよきかね！
原産地は、アメリカ。
B6987-148とBR6864-8の掛け合わせでつくられた様子っ。
旬は、秋？
オンラインショッピングでも買うの難しそう。。
芋の揃いがよい！
・ヤンキーチッパー 食べ方
[煮崩れしづらめ]
ポテチなどに加工がよさそうですが、、
煮物やポテサラ、チーズ焼きとかもいけるかねー！？
食べるタイミングは、食事の後半。
主食系として後に食べるが無難でしょう。
食べ順意識して血糖値をコントロールし、メタボや糖尿病予防！
・ヤンキーチッパー 栄養 効果 効能
[便通を助ける]
ノーマルじゃがいもから予測。
100gあたりおよそ45kcal、タンパク質が約2g、脂質が約0.1g、糖質が約8.5gほどかなっと。
糖質がメインそうですな。
ビタミンやミネラル等の成分は、酵素活性化のマグネシウム、代謝サポートのビタミンB群、貧血防ぐ銅、鉄分、モリブデン、高血圧対策のカリウムなど含有すると考えられます。
あとは、食物繊維、ビタミンCあたり！
食物繊維は、不溶性も水溶性も多いかとっ。
それらによりお通じを促進！
便秘ケア。
ビタミンCは、便をやわらかくするそう。
便通をよくしてくれるでしょう！
結論〜便通サポートして心地よく、揃いがよろしいじゃがいも〜
食物繊維、ビタミンC、モリブデンなどの栄養素で、デトックス、風邪予防、貧血対策にナイス。
果肉白色、ヤンキーチッパー！
こんな人にオススメ！？
・便通サポートを意識している方
・ポテトチップ好きな人
・おやつ代わりにしたい者
など
中早生ぽい！？
thank you！！
。。。
・山本エッセイ
誘惑につられてやること遅れたり〜。
作業が長引きやすいなら、時間制限かけよう。
なぜなら作業の取り組みに集中しやすいから。
人は時間があるほどにその時間をたっぷり使ってしまいやすいでしょう。
予定など時間に余裕がない時こそ急いで仕上げられたりします。
だから作業がなかなか終わらないなら、やることを素早く終わらせて他にも時間を使えるように、タイマーをセットしてスピードを意識して取り組んでみましょう！
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あとはプッシュアップ、ダッシュ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。居酒屋でヤンキーチッパーを用いた品を出す。
ポテチ盛り合わせ。
サクサクパリパリみんなとシェアしたい人に向けて。
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優良品種だったそう。廃止になった模様。欠点が痛かったみたい。貯蔵時の腐敗が起きやすいやら。実用性が大事。商品として。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和！