2025/09/12/Friday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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考えを深めるには？
意識→掘り下げる、そのままにしない。
時間→時間かける、経験を増やしていく。
参考→誰かの考えを知る、受け入れる。
というわけで本日は、ボートに揺られて考える？、「グリーンボート2号(ぐりーんぼーとにごう？)」をご紹介。
・グリーンボート2号 特徴
[ウイルスに強いズッキーニ]
ズッキーニの一種。
ズッキーニ黄班モザイクウイルスに耐性。
クセの少ないシンプルな味わいが楽しめそう！
原産地は、日本。
群馬に会社を構える、カネコ種苗株式会社で作られたのかねぇ。
旬は、春から秋あたりかなと。
通販で種買えます。
スイカモザイクウイルスにも耐性を！
・グリーンボート2号 食べ方
[濃厚グリーン]
炒め物、ステーキスタイル、マリネ、ダシ浸し、温野菜サラダなどなど。
パスタや肉料理とかに加えるもよいでしょう！
食べるタイミングは、食事の前半。
早めに食べ始めてよし。
血糖値の上昇を緩やかにし、糖尿病やメタボ予防へ！
・グリーンボート2号 栄養 効果 効能
[疲労を取ろう]
ノーマルズッキーニから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質が約1.5g、脂質が約0.1g、糖質が約1.5gほどかなーと。
低カロリー食材！
ビタミンやミネラル等の成分は、骨守護るカルシウム、マグネシウム、銅、ビタミンK、代謝上げてくビタミンB群、貧血ケアの鉄分、便秘予防の食物繊維、抗酸化作用のビタミンCなど含むと考える！
あとは、モリブデン、ビタミンEあたりっ。
モリブデンは、ミネラルの一種。
脂質、糖質の代謝を助けてエネルギー高めていく！
ビタミンEは、血流をスムーズにしてくれます。
老廃物の排出を促しやすく〜。
疲労回復へ！
結論〜疲労ケアしてアグレッシブに、ウイルス耐性よきズッキーニ〜
マグネシウム、モリブデン、ビタミンEといった成分により、足つりにくくする、貧血対策、活性酸素除去などにグッド。
育てやすい、グリーンボート2号！
こんな人にオススメ！？
・疲労ケアしたい方
・栽培しやすいズッキーニ欲しい人
・ダイエット中の者
など
収量性高い！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
パッと思ってフィニッシュ？
考えを深めたいならばそのままにしないようにしよう。
それは掘り下げないと深まらないから。
表面上だけの考えで終わるのを防ぐ。
何かを観察してすぐ思ったことをそのままにすると、勘違いになったり、自身の成長のチャンスを減らしてしまう印象。
だから考えを深めたいならば、思ったことをより考えていくようにして、そのままにしないようにしましょう！
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スクワット
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。グリーンボート2号を使った料理を居酒屋で提供。
チーズ焼き。
濃厚味わい野菜料理をつまみにしたい人に向けて。
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作りやすい品種。早生。スピーディーに育つかと。邪魔されづらい。耐病性よき。パワフル。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！
世界平和