2025/09/24/Wednesday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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糧にするには？
方針→どうなりたいか？、目標は？
意識→成長に繋げるには？、怒りで終えない。
思考→反省、改善案。
というわけで本日は、増量の糧に？、「ホワイトフライヤー」をご紹介。
・ホワイトフライヤー 特徴
[チップカラー落ちにくいじゃがいも]
ジャガイモの一種です。
チップカラーの低下がしにくい様子。
加工していただくのが特によいかね！
原産地は、日本。
北海道で作られたみたい。
旬は、秋？
通販購入も厳しいかと。
実用性はよくないようです…。
・ホワイトフライヤー 食べ方
[チップ系かのう]
加工系が中心と思われます！
ポテトチップスやフライドポテトとかかねー。一応茹でたりといった調理もあり？
食べるタイミングは、食事の後半。
パンなどのように肉などの後かな。
食べる順序を意識して血糖値コントロール！それで糖尿病やメタボリックシンドローム予防だ！
・ホワイトフライヤー 栄養 効果 効能
[デトックスじゃい]
ノーマルじゃがいもから予測。
100gあたりおよそ45kcal、タンパク質が約2g、脂質が約0.1g、糖質が約8.5gほどかな〜と。
糖質がメインでしょう！
ビタミンやミネラル等の成分は、活性酸素除去のビタミンC、貧血予防の銅、鉄分、酵素活性化のマグネシウム、代謝高めるモリブデン、ビタミンB群など含むと考えられる。
あとは、カリウム、食物繊維あたり！
カリウムは、ミネラルの一種です。
塩分デトックスを助ける！
血圧調整へ。
食物繊維は、不溶性&水溶性共に多そうです。
それらによってお通じをサポート！
結論〜デトックス促進で体内整える、チップカラー品質よきじゃがいも〜
カリウム、銅、食物繊維といった成分により、むくみケア、骨折防ぐ、便秘予防などにグッド。
北海68号とND860-2の掛け合わせ選抜、ホワイトフライヤー！
こんな人にオススメ！？
・デトックス意識している人
・チップス系好きな方
・レアなじゃがいも気になる者
など
低温貯蔵でも極めて少ない還元糖増加が！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
一つずつ？
成長の糧にしたいなら怒りで終えないようにしよう。
それは冷静に考えるため。
怒っていると考え方が偏ったりしてしまう。
怒りは誰かや物などのせいにしてそれで済ましがち。怒りの感情があってもいいがその先を考える。
だからこそ成長の糧にしたいならば、落ち着いて分析するようにして、怒りで終えないようにしましょう！
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スクワット、ダッシュ、背筋腹筋
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。居酒屋でホワイトフライヤーを使用した品を出す。
ポテチ盛り合わせ。
皆でムシャパリしたい人に向けて。
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実用性低いそう。奨励品種とはならなかった模様。チップカラーがとても乱れにくいが収量が低いとされる。多くゲットしづらい。沢山必要。業務活用か。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和