2025/09/29/Monday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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本気感は？
時間→対象に長く費やす、間接的にでも対象のために費やす。
行動→対象のことを考えた行動、対象に積極的。
想い→対象の気持ちを敬う、対象への溢れる気持ち。
というわけで本日は、泉のような想い？、「源翠(げんすい)」について書きます。
・源翠 特徴
[収量豊富なネギ]
ねぎの一種です。
白いところの肥大性素晴らしい。
香りよく歯触りもいいかねー！
原産地は、日本。
群馬に会社を構える、カネコ種苗株式会社で開発されたのかねぇ。
旬は、秋冬。
ネットで種買えるかとッ。
収量性優秀！
・源翠 食べ方
[映えるコントラスト]
薬味としてうどんやそば、パスタ、ラーメン、魚、肉、スープなどバリエーション豊かに利用できるでしょ！
メインとしてならば、焼きネギ、揚げ浸しやらかな〜。
食べるタイミングは、食事の前半に。
早めにいただいてもよいだろう。
食べる順番を気にして血糖値をコントロール！そんでもって糖尿病予防、メタボリックシンドローム予防へ！
・源翠 栄養 効果 効能
[代謝UPへと]
ノーマルネギから予測。
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質は約1.5g、脂質は約0.1g、糖質は約6gほどかな〜と。
カロリー低そうな。
ビタミンやミネラル等の成分は、抗酸化力アップのビタミンE、C、骨育成するビタミンK、カルシウム、マグネシウム、銅、血圧調整のカリウム、貧血予防の鉄分、便秘防ぐ食物繊維など含有すると考えます！
あとは、ビタミンB群、モリブデンあたりっ。
ビタミンB群は、三大栄養素の代謝に関与。
タンパク質、脂質、糖質代謝！
それで筋肉づくり、脂肪蓄積抑える、エネルギーアップなどによいでしょう。
モリブデンは、ミネラルの一種です。
脂質や糖質代謝を助けてくれる！
結論〜代謝促すことで身体づくりサポート、優れた収量のネギ〜
銅、モリブデン、ビタミンB群などの栄養素にて、骨守護、貧血対策、疲れケアにグッド。
濃い緑の葉っぱ、源翠！
こんな人にオススメ！？
・代謝を促したい人
・ネギたっぷり欲しい方
・見栄えも楽しみたい者
など
秀品にもなりやすい！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
とてもビビっている？
本気になりたいならトレードオフしよう。
それは本気でやりたいことに時間を使うため。
量をこなすことで質アップにもなり、その量を確保する時間が欲しい。
何かをやることは、他のことをやらないこととなりやすい。
だから本気になりたいなら、やりたいことにどれだけ費やせるかトレードオフしてみましょう！
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ダッシュ、ハンドスタンド
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。源翠を用いた料理を居酒屋で提供。
アヒージョ。
油な野菜料理嗜みたい人に向けて。
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育てやすい。収量や秀品率よい。質よく沢山GET。ストレスにタフ。病気や湿度などに強い。ねぎ作り入門しやすいかね。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和