2025/10/01/Wednesday
＊知識&語彙2025年9月分更新しました。気になる方はカテゴリー検索やページめくり等でどうぞ！
＊なお、知識&語彙の記事は今回ので休止していきます。ごめんなさい！ノルマのようにしていたのをやめて、気になったり必要になったりに応じて知識や語彙を学んでいく方向性にしていきます。今後また知識や語彙の記事をUPしていく可能性もありますが、ひとまずはスタイル変えていきます〜。皆様いつもありがとうございますっ！
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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雨喰らいたくない場合は？
出歩かない→室内、屋根のある所。
守る→車内、電車。
装備→傘、雨ガッパ。
というわけで本日は、カニは雨好き？、「シマイシガニ」について書きます〜。
・シマイシガニ 特徴
[縞模様特徴的カニ]
かにの一種です。
縦縞があります。
筋肉が詰まっていてとても味よい様子！
原産地は、日本など。
暖めな海域にいるそう。
旬は、謎。
ネットで買うのも難しいかのう。
オレンジや赤茶、白なカラーリングかと！
・シマイシガニ 食べ方
[見栄えもグッド]
シンプルな茹ででの堪能！
筋肉や味噌をいただく。雌は内子もいただいたりっ。
そして、パスタや炒飯、グラタンなどに利用するもよし〜。
食べるタイミングは、食事の中盤に。
魚や肉などは野菜の後に。
血糖値の急上昇を抑制して、糖尿病やメタボ予防！
・シマイシガニ 栄養 効果 効能
[貧血対策だ]
他の蟹から予測。
100gあたりおよそ65kcal、タンパク質が約14.5g、脂質が約0.5g、糖質が約0.5gほどかなっと。
タンパク質が多いでしょう！
ビタミンやミネラル等の成分は、骨守る銅、マグネシウム、カルシウム、活性酸素除去のビタミンE、育毛サポートの亜鉛、代謝高めていくビタミンB群、血圧調整のカリウムなど含有されると考えます！
あとは、鉄分、ビタミンB12あたりっ。
鉄分は、ミネラル。
酸素を運ぶヘモグロビンの材料となります。
貧血予防だ！
ビタミンB12は、B群の一種。
赤血球作りに役立つとされます。
貧血防ぎに！
結論〜貧血予防で健康整えていく、独特縞模様なカニ〜
亜鉛、ビタミンB12、鉄分といった成分によって、味覚ケア、代謝上げ、冷え緩和などによい。
茹でると赤さ増してより美しく！？、シマイシガニ！
こんな人にオススメ！？
・貧血予防を意識したい人
・ダイエット中の方
・見た目も楽しみたい者
など
ビッグタイプ！
thank you！！
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・山本スモールエッセイ
雨まばらに？
雨浴びたくないなら室内にいよう。
なぜなら濡れにくいから。
屋根などで雨を通さない。
家の中で激しい雨でもシャットアウトしていける。
だからこそ雨浴びたくないなら、守りのよい家に感謝し室内にいましょう！
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明日はプッシュアップ予定
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。居酒屋でシマイシガニを使った品を出す。
カニの酢の物。
大人な雰囲気でカニ嗜みたい人に向けて。
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まあまあ希少かね。お値段高めみたい。食べてよし見てよし。高評価だろう。流通少なくも楽しみやすさ強い。バランス合わずか。
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では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！
世界平和