2025/10/04/Saturday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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次の一手を考えるのは？
作業効率→時間短縮、連携しやすく。
上回る→先読み、スピード勝負。
展望→将来どうしたい？、未来の想像。
というわけで本日は、大阪に行くのかい？、「大阪株張り中葉(おおさかかぶはりちゅうば)」について書きます〜。
・大阪株張り中葉 特徴
[四季蒔き型シュンギク]
春菊の一種です。
育てやすい品種。
厚い葉っぱで食べ応えありそう！
原産地は、日本。
奈良県の橿原市に会社を置く、ナント種苗株式会社でつくられたのかねぇ。
旬は、冬春あたりかな。
通販にて種子買える。
暖地や一般地はいつでも種蒔きよいみたい！
・大阪株張り中葉 食べ方
[高栄養を堪能]
お浸し、和え物、天ぷら、汁物、炒め物などなど。
スムージーの材料やしゃぶしゃぶといった鍋物でガッツリ摂取も！？
食べるタイミングは、食事の前半に。
初っ端でもよいかとッ。
食べ順を意識して血糖値をコントロールし、メタボや糖尿病防ごう！
・大阪株張り中葉 栄養 効果 効能
[骨を力強く]
ノーマルしゅんぎくから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質が約2.5g、脂質が約0.5g、糖質が約0.5gほどかなーと。
とてもヘルシーそう！
ビタミンやミネラル等の成分は、感染症対策の食物繊維、βカロテン、ビタミンC、貧血防止の銅、モリブデン、鉄分、高血圧予防のカリウム、代謝高めるビタミンB群、足つりづらくするカルシウム、マグネシウムなど含有すると考えます。
あとは、ビタミンE、Kあたり！
ビタミンEは、血行をよくします。
栄養が身体に送られやすく〜。
ボディづくりとして骨などに！
ビタミンKは、骨形成を助け骨破壊は妨害するそう。
強い骨づくりに繋げていく！
結論〜骨強化で土台安定へ、四季まきタイプシュンギク〜
ビタミンE、B群、Kなどの栄養から、活性酸素対策、エネルギッシュ、骨粗鬆症予防によきかな。
抜取系、大阪株張り中葉！
こんな人にオススメ！？
・骨強化を意識している人
・シュンギク作りしたい方
・ダイエット志向の者
など
耐病性ツヨツヨ！
thank you！！
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・山本スモールエッセイ
僕のヒーローアカデミア！ヒロアカ！THE REVO！
次の一手を考えたいなら集中しよう。
それは優先順位をつけやすくなるから。
何に集中するか定めることで余計な情報を取り捨てしやすい。
集中して向き合うことで効率的になったり斬新な発見になったり。
だから次の一手を考えたいなら、研ぎ澄まして集中してみましょう！
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ダッシュ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。大阪株張り中葉を使用した品を飲食店で提供する。
肉巻き炒め。
野菜と肉をまとめてムシャつきたい人に向けて。
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収量豊富品種。育てられる期間長いでしょう。株張りのよさ。いつでも強く育ちやすいのだろう。適応性。様々な環境でも栄養にしていく気概。
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では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！
世界平和